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自我提高法

Eat only nutritious food.

只吃有營養的食物

After you track your food, start eating only what is truly nutritious — This will change your life forever.

記錄下自己的每日飲食之后，開始做到只吃真正有營養的食物吧——這樣做會永遠改變你的生活。

This will be uncomfortable for a number of reasons:It's hard; it's socially limiting; it can be more expensive if you are used to eating off the dollar menu; it's not as tasty when you start, and it takes more time.

你會感到不適，有很多原因：做到這件事很難；它會讓你的社交生活受限制；你的開銷會比過去吃快餐的時候大得多；剛開始的時候，你感到這些食物并不可口，又要花更多時間準備。

But the outcome is 100% worth the effort."Being a weird health nut and out performing everyone else is so much more fun than blending in — and that's not just athletically. It's mentally as well."

可是你所得到的收獲絕對值得你這樣付出。“做一個堅持健康飲食的傻瓜，比其他任何人都注重健康，這樣做比跟其他人一起吃垃圾食品要好得多——這不僅對你的身體有益，對你的大腦也有益。

【知識點津】

athletically adv.競賽地，運動比賽地，具運動員風范地

例句：

He jumped athleticall yout of the car.

他身手矯捷地跳出了車子。

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