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細(xì)節(jié)改變生活

Optimism

樂觀積極

Never mind if you don't have hours a day—even a few minutes spent in quiet contemplation once in awhile yields noticeable benefits.

就算你每天沒有太多的時間也沒關(guān)系，僅僅幾分鐘的沉思就能讓你獲得不少好處。

A group of adults who meditated an average of six hours and13 minutes over the course of five weeks developed patterns of brain activity typically associated with positive moods.

研究顯示，在五周的時間里平均沉思6小時13分鐘的成年人，有效地提升了腦力，心態(tài)也變得更加積極。

【知識點(diǎn)講解】

associate with 與…交往， 聯(lián)系；交接；躡足其間；軋

例句：

Don'tassociatewithsuch people.

勿與此輩來往.

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