可可電臺(tái)，每期節(jié)目一話題，讓英語(yǔ)磨練耳朵的同時(shí)學(xué)到更多有益的小知識(shí)，豐富知識(shí)的同時(shí)受益于生活。

daily habits

改變生活的日常小習(xí)慣

Create a Morning Routine

創(chuàng)造一個(gè)清晨模式

Wake up and do the same things in the same order before you start your day: have a glass of water, exercise, read, etc.

一天開(kāi)始之前，用相同的次序來(lái)起床和做其他事吧：喝杯水、鍛煉、閱讀等等。

Do things that you normally don't have time for that make you happy.

做那些你通常沒(méi)時(shí)間做的事，這會(huì)讓你無(wú)比開(kāi)心。

Easing into your day instead of rushing to get started not only depletes your stress level significantly, but puts you in a proactive frame of mind for the remainder of the day.

不要在早上急忙忙抓緊時(shí)間，慢慢開(kāi)始一天的生活吧，不僅能減輕你的壓力，還能讓頭腦更加清醒的去思考今天要干些什么。

【知識(shí)點(diǎn)津】

deplate 除鍍層；除鍍層 退鍍

proactive adj.前攝的； 積極主動(dòng)的； 主動(dòng)出擊的； 先發(fā)制人的

例句：

Be proactive and start a conversation your partner prefers to speak.

要積極并且談?wù)撃愕牧硪话胂矚g喜歡的話題。

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