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Habits You'd Be Better Off Without

你需要戒掉的壞習慣

Procrastination

拖延癥

In my experience, procrastination involves some pretty intense anxiety.

以我的經驗來看，拖延涉及到了一些相當強烈的焦慮。

You know what you need to do, but you just can't bring yourself to do it now.

你知道你需要做什么，但是你不能讓自己現在就去做。

Why put yourself through that?

為什么不讓自己去做呢？

Take a breath and do what you gotta do.

深吸一口氣，做你該做的事情吧。

【知識點津】

procrastination n.延遲，拖延

例句：

Procrastination is the thief of time.

拖延就是浪費時間。

intense adj.熱情的，強烈的，緊張的； 熱烈的，熱情的，認真的； [攝]（底片）明暗度強的；有強烈感情（或意見、想法）的

例句：

She tends to have intense, spiritualized friendships.

她交朋友往往熱情而超俗。

gotta n.<美俚>必須

例句：

Gotta go. Check you later.

得走了。以后再打電話給你。

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