如何安慰工作不順的朋友？
——安慰人的5個技巧（下）

3. 傾聽，而不是說自己

誤區2：試圖短時間改善對方的心情。空洞的說：我懂你。比如：別傷心啦，都會過去的，不值得，等等。

✅ 正確的方法：通過承認對方的為難處境，來表達“我理解你”。

① That’s a tough situation to be in.
確實很難做啊。

此外，我們還可以詢問對方的感受：
② How are you feeling?
你現在什么感覺啊？

4. 更直接的表示理解

① 告訴對方：你心情不好是正常的。
Yeah, it’s normal to feel like that.
你這樣是正常的。

② 告訴對方：他這么做是不對的。
It’s not fair what he’s doing to you.
他這么做對你不公平。

5. 提供幫助

我們最終不是一定要把對方安慰好，但至少會讓朋友心里真的好受一些。

① Whatever you decide, I’ll be here for you.
不管你怎么決定，我都支持你。

② You wanna go get something to eat? It'll cheer you up.
你想去吃點東西嗎？食物會讓你開心一些噠~