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Unit 75：Don't eat like a mouse
第75單元：別吃得像老鼠那么少
Take a decent serving of food,one that will satisfy you without going back for more.
每次取餐要適量，一次拿的量要能讓你飽足，不會再拿第二次。
It's the seconds at meals that add calories，not the main performance.
會增加卡路里攝取量的就是用餐時再拿的那一些食物，而不是第一次取用的部分。
