Unit 22 Chuck high-fat cheese。
Unit 22 拒吃高脂肪起司
One ounce oI most cheeses----one measly slice----averages about 100 calories and 7 or 8 grams of fat.
大部分的奶酩只要一盎司____即使是微不足道的一小片___平均都含大約 100 卡的熱量與 7 到 8 克的脂肪。
What’s a cheese lover to do? Look for low-fat varieties. Try mozzarella made from part-skim milk,with fewer calories and about two-thirds the fat of whole-milk mozzarella. Check the labels. Most large cheesemakers are now making low-fat varieties. And when buying other products,such as pizza,check for low-fat cheese as an ingredient.
熱愛奶酪的人怎么辦呢?選用其他的低脂奶酪吧。試試由半脫脂牛奶所做成的意大利白奶酪吧,它的熱量比較少,脂肪含量僅及全脂白奶酪三分之二左右。購買前先檢查一下各種奶酪產品標簽。現在大多數規模較大的奶酪制造商都有生產各種不同的低脂奶酪制品。在買其他像比薩之類的產品時,也要檢查一下它們使用的奶酪材料是不是低脂的。
健身短語
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