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Ritualize practice.
6.使練習儀式化 。
Will and discipline are wildly overrated. As the researcher Roy Baumeister has found, none of us have very much of it. The best way to insure you'll take on difficult tasks is to ritualize them — build specific, inviolable times at which you do them, so that over time you do them without having to squander energy thinking about them.
意志力和紀律被過多的高估。研究員羅伊·鮑邁斯特發現，我們都沒有太多的意志力和紀律。確定你開始棘手的任務的最好的方法就是使它們儀式化——建立一個專門的不可侵犯的時間表來做這些事情，那么過段時間你就不需要花時間想起它們再去做了。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| evidence | ['evidəns] |
想一想再看 n. 根據，證據 |
聯想記憶 | |
| interfere | [.intə'fiə] |
想一想再看 vi. 妨礙，沖突，干涉 |
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| perseverance | [.pə:si'viərəns] |
想一想再看 n. 毅力，忍耐，不屈不撓 |
聯想記憶 | |
| delay | [di'lei] |
想一想再看 v. 耽擱，推遲，延誤 |
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| interruption | [.intə'rʌpʃən] |
想一想再看 n. 打岔，中斷 |
聯想記憶 | |
| anxiety | [æŋ'zaiəti] |
想一想再看 n. 焦慮，擔心，渴望 |
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| creative | [kri'eitiv] |
想一想再看 adj. 創造性的 |
聯想記憶 | |
| specific | [spi'sifik] |
想一想再看 adj. 特殊的，明確的，具有特效的 |
聯想記憶 | |
| passion | ['pæʃən] |
想一想再看 n. 激情，酷愛 |
聯想記憶 | |
| embed | [im'bed] |
想一想再看 vt. 使插入，使嵌入，深留 |
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