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你是一個活生生的人，為什么不選擇通過運動來彰顯自己的個性呢？當你的身體因為運動越發健康的時候，你就找到自己了。
你需要有：
清醒的自我認識
運動的渴望
詢問家庭醫生的意見
首先 力度較大的運動，你是傳統的A類性格的人嗎？你可以選擇通過參加一個業余的體育隊，或者學武術，瑜伽等。
第二 和朋友一起運動
或許你是一個喜歡放松的人，不喜歡流汗，喜歡找朋友聊天，那么可以找一個人和你一起散步，跑步，騎車或打網球等。
第三 如果你喜歡室內運動
如果你是那種別人不追你不跑的人，你不喜歡體育館那種感覺。你可以選擇一些類似于躲避球這樣的運動。
第四 如果你是喜歡大自然類型的人
你是一個自然愛好者？那么選擇登山或徒步旅行來和大自然親密接觸吧。
第五 交替訓練
不知不覺訓練就變成一種慣例了？換一下吧，隔天換一種運動，也注意一下正在流行那些運動。
最后 如果你真的懶的不行的話
假設你真的懶得讓人無語，你可以一小步一小步地開始，你可以打游戲，看養生的節目，等等。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| creativity | [.kri:ei'tiviti] |
想一想再看 n. 創造力，創造 |
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| boredom | ['bɔ:dəm] |
想一想再看 n. 厭煩，厭倦，令人厭煩的事物 |
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| retreat | [ri'tri:t] |
想一想再看 n. 休息寓所，撤退，隱居 |
聯想記憶 | |
| competitive | [kəm'petitiv] |
想一想再看 adj. 競爭的，比賽的 |
聯想記憶 | |
| fitness | ['fitnis] |
想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康 |
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| amateur | ['æmətə:] |
想一想再看 adj. 業余(愛好者)的 |
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| intense | [in'tens] |
想一想再看 adj. 強烈的，劇烈的，熱烈的 |
聯想記憶 | |
| regime | [rei'ʒi:m] |
想一想再看 n. 政體，制度 |
聯想記憶 | |
| ironic | [ai'rɔnik] |
想一想再看 adj. 說反話的，諷刺的 |
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| hone | [həun] |
想一想再看 n. 細磨刀石 vt. 磨刀，磨練 vi. 渴望，抱怨 |
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