今天我們向大家介紹一些聽力的自我提高訓(xùn)練方法，總紹起來我們需要從四方面入手：

1．聽力的技巧訓(xùn)練

這里面有很多和英語口語技巧訓(xùn)練相同的技巧點：既單詞間的連讀技巧，單詞末尾不發(fā)音的輔音技巧，助動詞，介詞等的弱讀技巧等，掌握了這些口語技巧，聽力自然也會有所突破。

2．聽力的精聽訓(xùn)練

精聽訓(xùn)練不必要聽很多聽力素材，而是要做到精聽某一小段內(nèi)容，可以反復(fù)聽，每聽一次，記錄下來多聽到的內(nèi)容，直到可以完整地聽懂整個小段的精確意思。

在這里，向大家推薦一個我自己開發(fā)的精聽訓(xùn)練方法：“Bone” Theory““句子骨架”理論及自我訓(xùn)練方法；

要真正地做到英語聽力質(zhì)的提高，必須能聽懂一個個英語句子。　而大部分英語學(xué)習(xí)者在聽英語時，都是通過聽懂某些詞，或聽懂大概，這樣去聽英語，即使聽再多的英語，進步卻不大。

“句子骨架”理論是由Faith率先在英語教學(xué)領(lǐng)域提出來的作為英語精聽訓(xùn)練的技巧訓(xùn)練。它的訓(xùn)練思想是，要想聽懂英語，必須聽懂英語句子，而聽懂英語句子的前提是聽懂這個句子的謂語部分，即這個句子的骨架，那么聽懂整個句子就會相當(dāng)容易了。　　

要訓(xùn)練自己輕易地聽懂一個句子，必須培養(yǎng)自己對“句子骨架”敏感度。下面是完完全全聽懂一個句子的若干訓(xùn)練步驟：

步驟1：首先去聽懂句子的謂語部分

為了聽懂一個完整的英語句子，當(dāng)進行聽力練習(xí)時，你首先聽到的或注意到的是一個句子的謂語部分。聽懂了這個句子的謂語部分可以幫助你容易地聽懂整個句子。否則聽懂一個完整的句子將會比較困難。

例如在聽這個句子時：We’ve finished our homework，首先多聽幾遍，直到你能聽懂這個句子的謂語部分，即：“’ve finished”這部分，而這個謂語部分正是我們講的這個句子的”bone”，而也只有在聽懂了這個句子的”bone”，即謂語部分后，你才有可能進一步聽懂這個句子的其它部分，如主語部分，賓語部分等。

步驟2：聽懂主語，或賓語部分

在上面那個例句中，在這個步驟中，你應(yīng)該聽懂“We”這個主語。

步驟3：聽懂其它部分

在上面那個例句中，在這個步驟中，你應(yīng)該聽懂“our homework”這個賓語。

需要提醒大家注意的是：在每個步驟的具體訓(xùn)練中，為了能聽懂某個部分，你需要反復(fù)聽，不厭其煩地聽，直到能聽懂為止。

通過這種“句子骨架”精聽訓(xùn)練，你會在聽英語時，對句子非常敏感，慢慢地，你聽懂的都是一個個句子，而不是零碎的分散的某幾個單詞了。只要能聽懂每一個句子，那么聽懂一篇文章就易如反掌了。

3．聽力的泛聽訓(xùn)練

這個訓(xùn)過程可以放輕松，有兩種方法，一是看著聽力文章去聽（聽之前一定要看懂該篇文章），邊看邊聽，可以反復(fù)很多遍。二是只聽不看，比如說看一些英語電視節(jié)目，英語電影，或聽一些英語電臺節(jié)目。這個泛聽訓(xùn)練要做到廣，就是經(jīng)常聽，而且聽些多領(lǐng)域的內(nèi)容。

4．聽力做題訓(xùn)練

可以找一些聽力試題來做，這種訓(xùn)練對于你在聽力考試中拿到高分至關(guān)重要。在做聽力試題是，也要求精，而不是求多，即反復(fù)某題，直到能做對該聽力試題，而不是做很多題，結(jié)果都不對。

努力加堅持，每個人都會成功。祝大家英語聽力進步！