“I'm just saying.”是句相當神奇的話。它只有短短的三個字，用法卻五花八門，可以在不同的場合下表示不同的意思，起到不同的效果。

正文
一、當我們因為說了一些不中聽的話而惹惱（或惹怒）聽話人的時候，我們可以趕緊來一句“I'm just saying.”，安撫對方的隋緒。

它的潛臺詞是：I'm not trying to offend you anything．I'm just saying what I think is the truth. Please don't be mad at me.（我不是故意要冒犯你，只是說出了我認為的真相而已。請不要生氣。）
例句：
Teresa: You'll be playing with fire if you go out with Justin. You should be careful．（你如果接受Justin的追求的話，你就是在玩火。你應小心點兒。）
Miriam: How dare you? Are you accusing him of something? Are you accusing me of being stupid?（你怎么可以這樣說？你在指控他什么嗎？你覺得我太笨了嗎？）
Teresa: Hey. I'm just saying．（嗨，我不是故意要冒犯你，只是說出我的看法而已。請不要生氣。）

二、我們有時候不一定是因為說了不中聽的話而惹惱對方，可能是在討論嚴肅話題的時候，突然開了一個類似的“腦筋急轉彎”的不著邊際的玩笑。雖然是出于調節氣氛的好意，但對方沒有聽到想聽的話，多少還是會有點懊悔，這時我們也可以一句“I am just saying.”，安撫對方的情緒。

例如：
Elizabeth: Do you have any plans this Saturday?（這個星期六你有什么安排嗎？）
Lillian: Not yet．（還沒有。）
Elizabeth:then come to book swap! It should be a lot of fun. You know ,Jason is coming too!（那你來參加我們的換書活動吧！應該很有意思的。Jason也會來的哦！）
Lillian: What does that have to do with me?l I have a boyfriend now.I'm not interested in Jason any more!(他來不來關我什么事啊？我有男朋友了。對Jason不再感興趣了！)
Elizabeth: I'm just saying .（我隨口說說而已，你別誤解。）

三、不愿意承認錯誤的人經常用“I'm just saying.”來搪塞對方。他／她其實已經知道自己錯了，只是覺得直接說“You are right．”（你說的對）太沒面子，所以通過這句“I'm just saying."表達。

Lewis:That film critic should be fired．（那個影評人應該被炒掉。）
Robert: What did he say?（他說了什么啊？）
Lewis: He said the Departed was adapted from a Chinese film．(他說《無間道風云》改編自中文電影。)
Robert: Yeah. right. Infernal affairs. I believe．（對啊，我想是《無間道》。）
Lewis: But that's a Hong Kong film! They don't speak Chinese in there!（但那是香港電影啊！他們說的不是中文！）
Robert: They speak Cantonese. It's not Mandarin. but it's still Chinese!（他們說的是粵語。雖然不是普通話，但一樣是中文啊！）
Lewis：l'mjust saying.（我只是打個比方而已。）

沒有人可以確定I'm just saying的這些用法是從何時開始流行起來的，不過大多數英語為母語者反映它們是20世紀八九十年代才冒出來的。美國人在說這句話的時候，往往會采用比較慵懶懶發音，所以saying聽起來不像是say-ing，而更接近于say-en（en跟ten諧音）。他們在寫這句話的時候，也經常用慵懶版的“I'm just say-en"來代替正常版的“I'm just saying"