對題型和解題技巧不了解就匆忙上考場這是托福口語最要不得的，平時就缺乏語言環境和必要的練習量，考前再不準備，根本就不可能發揮出應有的水平。或許閱讀和聽力作為不去準備依賴本身的英語素質也能得到高分，但是口語即使讓美國人來答也很難在如此之短的時間內想到有邏輯有內容的優質答案。所以強烈建議要通讀OG，熟悉考試規則，掌握答題要點。
另外就是缺乏迅速組織好答案的能力。
首先可以理解，考生在托福口語考試中面臨兩點壓力：
時間緊、任務重。托福口語的答案準備時間只有15-30秒，答題只有45/60秒，沒有考前的大量訓練，這種脫口而出的素質是不可能具備的。
要迅速呈現“完整的答案”，要有層次。即使我們已經積累了大量的素材也不一定能立刻想到完美的答案。
所以備考時，獨立部分要認真做真題，這一部分真題很多，練到一定量就有了一定積累，能夠做到兵來將擋水來土掩。同時用考試的真實境況，模擬練習，從而達到提高口頭表達能力的目的。
綜合部分可選讀一篇長短適中的文章，提煉出綱領性的要點，在提煉要點的基礎上鍛煉用口頭表述來進行總結;針對一些相同話題的閱讀和聽力材料進行有效練習。學會口頭提煉和總結這些閱讀和聽力材料;在此基礎上口頭表述重要的信息，并解釋其中相互之間的關聯。
臨場表現亦很重要，許多考生不自信，這會嚴重影響口語這門注重表現力的考試的發揮。
導致這種狀況的原因可能是缺乏口語練習，導致考生在答題時表現得不自信;或性格過于內斂，導致考生在答題時表現得不夠張揚。場上表現得不夠自信和大方不是形式上的問題，而是本質問題，不但會使得語音語調把握不準，還會使得熟記的理由也不翼而飛。出現各種口頭錯誤或是en，ah等打結停頓
所以多加練習，提高實力才是關鍵。同時要逼迫自己表現地自信，知道信以為真。
許多考生的口語答案寫得非常漂亮，但是說出來卻沒有應有的表現力。癥結在于語音不準確、語調無起伏、語言不流利、結結巴巴(雖說新托福口語主要考查交際、交流能力，但語音、語調和重音都會影響到成績)。
所以建議考生在準備得時候適當地了解語音語調方面的知識，提前發現并糾正自己的語音語調錯誤。每天堅持大聲、清晰、準確地跟讀一些聽力素材，可以直接用口語的聽力部分做素材，大聲跟讀。
我們可以說考托福口語就像和敵人打仗，你不知道敵人怎么出招，你也就不知道你自己應該出什么招，所以我們要充分的了解考試在作出相應的戰略計劃。同時，平時創造英語學習的環境。可以去北美的網站，看一些視頻或是一些娛樂節目、新聞之類的。找一些外國朋友進行交流，或是去社交網站與北美網友交流也都是很不錯的。