備考時(shí)間：1日

午飯吃飽，晚飯吃好，然后早點(diǎn)睡覺吧。

備考時(shí)間：3日

聽一下ABC或者其他你能找到的美國新聞材料，然后泛聽，培養(yǎng)自己聽力反映能力。

備考時(shí)間：7日

5-7天，挑任意一套沒有做過的barron套題，最好能找到模考版的，給自己限定時(shí)間，真實(shí)模擬。聽后對(duì)照原文 一遍一遍的聽，直到完全明白自己為什么這里沒有聽明白為止。3-5天，把以前所有做過的聽力內(nèi)容拿來做泛聽，每段聽完以后嘗試去復(fù)述文中所講內(nèi)容。

2-3天，看一下聽力機(jī)經(jīng)，不需要被，之需要熟悉就好。最后做一套模擬題（注意：一定要是在網(wǎng)上做）。最后一天，午飯吃飽，晚飯吃好，然后早點(diǎn)睡覺吧。切勿在用英語折磨自己耳朵……

備考時(shí)間：1月

所用材料：Barron，舊托福聽力

第一周：做兩套模擬題，要全套模擬（至少要先做閱讀，然后在做聽力），這種心態(tài)很重要。是成功與否的基礎(chǔ)之后就按部就班的做練習(xí)題。

下載下來舊托福mp3，轉(zhuǎn)載自己的mp3,mp4或者Itouch上，做泛聽，最重要的一點(diǎn)：只要沒事情就帶著聽，千萬別摘下來。

第二周：相信你已經(jīng)杯第一周的泛聽弄瘋了，不過沒關(guān)系，因?yàn)檫@是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過程。下面開始用Barrron的聽力進(jìn)行泛聽。過程同第一周一樣。然后用第一周聽力內(nèi)容作精聽，就是通常所說的聽寫，一定要堅(jiān)持一整周。這個(gè)就相對(duì)來講容易些，因?yàn)楫吘鼓阋呀?jīng)在第一周反反復(fù)復(fù)聽了好多遍。

用巴郎泛聽一定要用第一周聽過的,就是第一周你練習(xí)過的文章。這樣能夠再一次驗(yàn)證你第一次聽力的精確度，通常情況下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對(duì)同一篇文章會(huì)有了一些不同的理解。

第三周：這一周是整個(gè)過程中最關(guān)鍵的步驟，因?yàn)閷?duì)于聽力和口語來講，倒數(shù)第二周是提升的關(guān)鍵時(shí)刻。這就好比你辛辛苦苦的做了一個(gè)Tiny Bear,到底可愛不可愛，好看不好看，就看你的做的衣服了。naked的Tiny Bear看起來都一樣，如何讓你的Tiny Bear有效地區(qū)別與其他人，如何讓你的托福分?jǐn)?shù)又一個(gè)顯著的提升，就看這一周了。所以，第三周就是C周，在這一周有效率的復(fù)習(xí)聽力和口語，將能夠幫助你這兩項(xiàng)的分?jǐn)?shù)提升4-8分。

經(jīng)過了第一周和第二周，你對(duì)應(yīng)于估計(jì)已經(jīng)有一種聽了就想吐的感覺，不要驚慌，一定要穩(wěn)住，這一周，泛聽依然要堅(jiān)持，繼續(xù)聽舊托福的mp3和你第二周聽過的巴郎。相信很多童鞋都會(huì)問，那么為什么我要一遍一遍的聽同同一個(gè)的內(nèi)容，而且我都已經(jīng)做過了聽寫，這些文章對(duì)我來講已經(jīng)非常熟悉了，聽了還有什么用？錯(cuò)了，正如同我說過的tiny熊的衣服。我非常同意你的觀點(diǎn)，想當(dāng)初我在復(fù)習(xí)的時(shí)候，這些東西基本聽的都會(huì)背了，但是還是要聽，雖然同是聽，但這次聽的時(shí)候要注意的東西可比上兩周的多得多。如果說第一周和第二周的泛聽你需要用100%的精力，這一周，你就要用到300%的注意力和精力。

在這周的聽力中要注意以下幾項(xiàng)：

1. 仔細(xì)聽: 爭取聽懂其中的每一個(gè)詞，每一個(gè)短語；

2. 提前預(yù)測：美國人說話都是有習(xí)慣的，就比如中文一樣。當(dāng)我抱怨了某人一個(gè)多小時(shí)，我接下來的另外半小時(shí)中只要提到他，你基本就不用聽我說就知道我想要說他什么。這就是我所謂的提前預(yù)支的能力，這種能力每個(gè)人都有，只是習(xí)慣不習(xí)慣，我們?cè)僬f中文的時(shí)候，每次聽大人談話，都想去接話。這就是我們?cè)谕懈？荚囍幸蟮哪芰Γ崆邦A(yù)測，嘗試去接話。這些文章已經(jīng)很熟悉，所以，應(yīng)該不難。

3. 實(shí)戰(zhàn)預(yù)測：偶不清楚童鞋們?cè)?中到底要花費(fèi)多少時(shí)間，但是一旦你有這種想接話的感覺，就請(qǐng)立刻清空你MP3里的全部舊聽力，嘗試一下新聽力內(nèi)容（最好用舊托福）。在陌生的環(huán)境中練習(xí)，如果可以，就繼續(xù)練習(xí)，如果不行，就返回2，重新開始。（通常這個(gè)時(shí)間就是1周左右，如果你一周內(nèi)沒有一點(diǎn)想接話的感覺，我只能說你在復(fù)習(xí)的時(shí)候太不用心了，或者是只用了50%的注意力）。

4. 抗干擾：眾所周知托福考場噪音大，所以，在進(jìn)行第三步練習(xí)的時(shí)候，也是對(duì)自己專注力（抗干擾力）的一種提升。因?yàn)槟阋恢睅е阅阍谛凶呋蛘咂渌麜r(shí)候必然會(huì)遇到噪音的干擾，這時(shí)候，傾盡你最大的能力去集中注意力。集中注意力是一種習(xí)慣。所以用這一周去培養(yǎng)你自己的抗干擾力。

5. 選擇性記憶： 你在聽中文的時(shí)候，會(huì)不經(jīng)意的去選擇性的記憶一些重要的東西，換成英語，這些你在不經(jīng)意間選擇記憶的東西，就是托福考試中最喜歡出考點(diǎn)的地方。如果你努力程度足夠的話，在這三周結(jié)束的時(shí)候，你會(huì)擁有這種挑選記憶的能力，當(dāng)然，每個(gè)人對(duì)語言的敏感度不同，效果就會(huì)有差別。

最后一周：

開始沒天練習(xí)一套套題，去調(diào)整你的考試習(xí)慣，切記一定要做套題，而且一定要全部做完。不要以為在聽力以后的兩部分就不會(huì)對(duì)你的聽力產(chǎn)生影響。因?yàn)槟阍诳荚嚶犃Φ臅r(shí)候，會(huì)不經(jīng)意的去擔(dān)心你的口語和嘗試回憶你的口語作文模版。所以，一定要做完，用套題來消除這種思前顧后的心情。

備考時(shí)間：2個(gè)月或以上

通常，這個(gè)是我最推薦的備考時(shí)間段，我真正開始備考也就是1個(gè)半月到兩個(gè)月之間。關(guān)于備考過程，你只需要吧時(shí)間分成四塊，按照上面講的內(nèi)容去復(fù)習(xí)就好了。理論上講，時(shí)間越長，你的聽力會(huì)越好，因?yàn)樘崆邦A(yù)測，抗干擾和選擇性記憶需要長久的練習(xí)，但是我不推薦復(fù)習(xí)3個(gè)月以上（用fulltime復(fù)習(xí)），因?yàn)闀r(shí)間拉得太長會(huì)是你失去復(fù)習(xí)的耐心。

最后，聽力不同于口語，是可以用模版，萬能例子解決的。它需要你長時(shí)間的經(jīng)歷去灌溉，才能長出喜人的成績。但同時(shí)，聽力又是一個(gè)能夠通過短時(shí)間復(fù)習(xí)，幫助你獲得選擇性丟失的分?jǐn)?shù)（就是可口可不扣的分?jǐn)?shù)），通過你的個(gè)人努力復(fù)習(xí)，有可能就抓住了，有的時(shí)候，他是1-2分，對(duì)有的人，他則有可能是6-15分。

最后的最后（有些碎嘴，請(qǐng)?jiān)彛灰獙?duì)聽力太心灰意冷，按照這個(gè)方法做了，你就獲得了50%得到分?jǐn)?shù)的機(jī)會(huì)。不做，則一定是100%的失去。