我們假設有三個月復習時間，大家可以根據自己的實際情況來進行時間上的調整。

STEP 1：在整個復習計劃之前，安排一周到三周不等的時間用來背單詞。一提到背單詞，很多同學都會皺眉頭，覺得單詞很難背，而且背了容易忘，另外一些同學則苦于無法記住單詞的拼寫或者發音，但是實際上我們在背單詞的過程中往往是自己給自己的壓力過大。我們不妨在背誦的過程中給單詞的重要性進行評級。例如，accordion，意思為“手風琴”；adobe，意思為“土坯，磚”等詞只是在過去的托福考試中出現過一次，并且作為特殊名詞，一般在寫作，聽力中很難遇到，即便是在閱讀中遇到，往往也不影響解題。也可以參考詞頻字典來分配重要性，這樣可以在最短時間內獲得最大效果。這一階段的目標即是大量反復看單詞，達到“眼熟”的目標即可。

STEP 2：第二步驟，大概要安排出三周左右的時間來大量的做托福閱讀練習。我們把閱讀安排在整體復習計劃之前主要有兩個原因，其一是因為閱讀是我們中國學生最熟悉的科目，比價容易入手而且進步快，在初期可以建立較強的自信心；其二是因為托福單詞中有接近四分之三的單詞直接來源于閱讀文章，并且服務于閱讀，通過大量做閱讀，可以最好的鞏固前段時間背單詞的成果，保證不會遺忘。

做閱讀時要注意三點：

1. 不要在做閱讀的同時查字典或者文曲星，因為這樣會打亂閱讀的思路。考場上我們也不可能認識所有的單詞，所以要鍛煉在有陌生詞匯的情況下通過上下文來處理生詞。可以做完所有題目之后再通過查字典來解決生詞。

2. 做閱讀的時候一定要計時間，很多同學自己不計時做練習的時候對率很高，但是到了考場上，由于時間壓力而導致錯誤頻出或者未能完成題目的情況也很多。所以平時就要練習在有時間壓力的情況下完成任務，并同時爭取提高準確率。

3. 閱讀是最好的寫作模版，一篇文章做完了不要只對一對答案就了事，把每一段的核心句都仔細看一看，如果有很好的句型結構，可以自己進行學習模仿。為后面復習寫作奠定基礎。

STEP 3：接下來復習聽力。聽力的復習最根本的方法還是練習聽寫。但是聽寫之后的處理方法能夠看出復習的效率差別。很多同學聽寫完之后就萬事大吉了，將材料扔在一邊。其實，我們在聽寫完成后，不要將聽寫材料扔掉，而是要跟著音頻朗讀幾遍，可以練習發音，效果尤為好。因為剛才的聽寫階段使得我們對每一個詞的發音都很熟悉了，然后再進行朗讀，這樣提高就比較快。接下來，將聽寫材料收起來，在不對照材料的情況下用口語對剛才聽寫的小段子進行復述，則可以迅速提高口語能力。而且在復述的時候會自覺的去使用剛剛在聽寫中學到的新句型和詞匯，這個過程是自然而然的，效率很高。聽說不分家嘛！

STEP 4：練習寫作。寫作可練習的題目很多，但是不可能全部都寫一遍，但是如果不全部都看一遍的話，學生心里往往又覺得沒底。因此我們可以采用如下的方法：將來不及寫的寫作題目作為口語題目來練習。即看了寫作題目，又練習了口語的組織能力和反應能力。另外，自己寫的作文可以采取以日期作為文章標題的方式存在電腦里，隔3-5天再回頭復習修改，往往大家會有新的發現。這樣要比剛剛寫完就進行修改的效果要好。

STEP 5：考前兩周時間，至少做三次整體的練習，即聽說讀寫四個部分合在一起進行練習，提高自己長時間作戰的能力，很多同學不適應新托福考試時間長，就是因為直到考試之前都沒有連續學習過哪怕三個小時！模擬測試后根據自己的情況再進行有針對性的復習，迅速提高。

STEP 6：各個方面都準備好才能更好的應對考試，考前三到五天的時候，大家應該根據自己的情況進行作息時間上的調整。具體怎么操作呢？主要的原則即是將自己的興奮點調整到考試時間。例如，很多同學平時學習喜歡熬夜，第二天甚至到中午才起床。這樣的同學如果報的是上午的考試，那么一定要在考前早睡早起，調整自己的作息時間，如果每天十點你都處在睡眠狀態，這一天突然讓你考托福，大腦肯定調整不過來。所以一定要提前準備，提前調整。