一、材料的語速最好比你習(xí)慣或考試的速度快一些。為什么要這樣?如果你平時(shí)都泛聽語速快的材料，這樣考托福時(shí)在你心情比較緊張的情況下，你也不會(huì)覺得考試的材料語速很快。就如同舉重運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，基本都會(huì)舉起比真正比賽時(shí)更重的重量。
　　二、材料的難度最好比你的水平高一些，比考試材料也難一些。比如，平時(shí)泛聽的材料里有更多你聽不出不認(rèn)識的生詞，有更多你不熟悉的話題場景，有更多復(fù)雜的句型結(jié)構(gòu)。這樣做的目的和第一點(diǎn)類似，就是平時(shí)對自己要求高一些，考場上就會(huì)輕松許多。電影電視方面，什么樣題材符合這點(diǎn)呢?比如法律、政治題材，都有這個(gè)特點(diǎn)。政客律師說話，邏輯性強(qiáng)，用詞復(fù)雜，比較難懂，語速還快。像當(dāng)年的《費(fèi)城故事》、《白宮奇緣》都是挺經(jīng)典的電影。
　　三、發(fā)音應(yīng)該是和你要參加的考試相同或相似的。比如如果參加托福，你就要充分熟悉美式英語的發(fā)音。比如很多動(dòng)畫片的配音，和托福考試?yán)锏南嗳ド踹h(yuǎn)，你說你看動(dòng)畫片提高托福聽力水平，效果就不會(huì)太明顯。
　　四、一定要選對白多的電影電視劇。敘事類的，愛情電影，對白就會(huì)比較豐富。如果是戰(zhàn)爭題材，滿耳朵估計(jì)聽得都是轟炸聲，聽力沒練好，耳朵因被過分刺激而暫時(shí)失聰就不好了。
　　可別小看這一點(diǎn)。大家都知道，一個(gè)人在聽力水平不好時(shí)，總覺得是錄音材料效果不好，聲音聽不清，所以習(xí)慣性地把聲音調(diào)得很大。這是大家一定要避免的。這樣做的結(jié)果是，你的耳朵會(huì)疲勞得非常快，而且會(huì)覺得聽得腦袋疼，還真的可能會(huì)導(dǎo)致聽覺能力下降的。不知道你們有沒有聽過一個(gè)人總用Ipod聽搖滾，他開著音樂，旁邊人都聽得清清楚楚，結(jié)果他失聰了，于是他狀告Ipod索賠!所以，大家不可小視。平時(shí)練的時(shí)候，一定要把音量調(diào)到比自己聽著舒服的聲音還小一點(diǎn)的聲音來練英語聽力。這樣的話，你的注意力會(huì)更集中的去聽，也不會(huì)那么快就感到疲勞。記住，你覺得聽力聲音效果不好時(shí)，可能是因?yàn)槟愕乃綍簳r(shí)還沒有到達(dá)材料的要求，而并非真的不清楚。