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Eat Fiber 多吃高纖維食品
Unrefined foods, especially those that are high in fiber, stimulate appetite-suppressing hormones and make you feel full.
多吃粗糧，尤其高纖維食品。因為他們能產(chǎn)生抑制食欲激素，容易有飽腹感。
n. 緩和，適度，節(jié)制
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| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| moderation | [.mɔdə'reiʃən] |
想一想再看 |
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| control | [kən'trəul] |
想一想再看 n. 克制，控制，管制，操作裝置 |
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| consume | [kən'sju:m] |
想一想再看 v. 消耗，花費，揮霍 |
聯(lián)想記憶 | |
| protein | ['prəuti:n] |
想一想再看 n. 蛋白質(zhì) |
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| consistent | [kən'sistənt] |
想一想再看 adj. 始終如一的，一致的，堅持的 |
聯(lián)想記憶 | |
| steady | ['stedi] |
想一想再看 adj. 穩(wěn)定的，穩(wěn)固的，堅定的 |
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| hormone | ['hɔ:məun] |
想一想再看 n. 荷爾蒙，激素 |
聯(lián)想記憶 | |
| stimulate | ['stimjuleit] |
想一想再看 vt. 刺激，激勵，鼓舞 |
聯(lián)想記憶 | |
| brush | [brʌʃ] |
想一想再看 n. 刷子，畫筆 |
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| flavor | ['fleivə] |
想一想再看 n. 滋味，香料，風格 |
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