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【中文譯文】
一些人認為一旦他們實現給自己制定的某些具體目標，他們就會快樂。然而，你常常會發現，一旦你到達了“那里”，你仍然會感覺不滿足，而且會將的你“那里”的視野移向未來的某一點。不斷的追求一個又一個“那里”，你永遠不能真正欣賞你已經在“這里”所擁有的一切。人類在面對“不滿足現狀”這個古老的驅動力時保持冷靜的頭腦很重要。一方面，你的生活通過你的夢想和渴望來提高。另一方面，這些驅動力使你越來越遠離你現有的生活中的快樂。學會感激和滿足，你會更加接近如何成功地完成“現時”生活中的挑戰。
感激。感激的含義是你對于你現在所擁有的一切和你現在所在人生旅途中的位置心存感激并欣賞。感激使你的心充滿愉悅的感覺并且使你完全欣賞人生路上的所有景致。在你將焦點放在“現在”的時候，你就能夠體會“這里”的全部奇妙。
培養感激的心情有很多方式。以下是一些你可能想要嘗試的建議：
1. 想象一下如果你失去你現在所擁有的一切，你的生活將是什么樣子。這一定會提醒你應該多么感激現有的一切。
2. 每天列出所有你要心存感激的事，這樣你每天都會意識到自己應該懷有感恩之心。當你覺得你沒有什么需要感激的時候更要這樣做。或者在睡前拿出幾分鐘時間感謝你所擁有的一切。
3. 拿出時間向那些沒有你幸運的人提供幫助，這樣你可能會獲得新的認識。
你如何去學習感恩無關緊要。重要的是你在心中留下了一席之地去感激你所擁有的一切。這樣你可以更開心的活在“現在”。
滿足。人類最害怕的東西之一是不足。很多人害怕無法擁有足夠的他們需要或者想要的東西，于是他們在要最終獲得足夠的東西的時候還會覬覦其他的。
埃蘭和琳達總是夢想過“好生活”。兩人都來自于貧困的工薪階層家庭，他們很早結婚，開始變得富有這一共同目標努力。他們努力工作了很多年，積累了一點財富，于是他們能夠從他們兩室的家搬到高消費社區的一所富麗堂皇的七室的房子中去。他們把精力放在所有他們認為能象征富足的東西上面；本地高級俱樂部的會員身份、豪華轎車、名師設計的服裝、上流社會的朋友。無論他們積累了多少財富，似乎都是不夠的。他們無法消除來自兩個人童年時期對貧乏的深深的恐懼。他們需要學會滿足。1987年股市崩盤，埃蘭和琳達損失了很多錢。一件奇怪但是花費很多的訴訟又耗掉了他們另一大筆積蓄。雪上加霜，他們發現自己陷入經濟困境中。資產需要被賣掉而且他們最終失去了高級俱樂部的會員身份、汽車和房子。埃蘭和琳達更加努力的工作了幾年才使生活又安定下來。盡管他們的生活大大地遠離了奢華，但是他們更懂得生活了，他們感到很幸福。只有現在他們審視他們剩下的財富的時候——堅定而且充滿愛的婚姻、健康、穩定的收入、好朋友——他們才認識到滿足不是來自于積蓄而是感恩的心。
不足的意識來自于“精神空虛綜合癥”。這是指我們要用外界世界的東西來填補內心世界的空白。但是就像拼圖游戲一樣，你不能在本來沒有東西的地方填上任何東西。客觀事務、感情、愛或者關注永遠不能填滿內心的空虛。我們已經擁有足夠的東西，所以我們應該發自內心地滿足。
