可可電臺，每期節目一話題，讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識，豐富知識的同時受益于生活。

提高日常效率

Establish current routine

確立日常流程

Before you can make any changes to your current routine, you need to know what it is.

在改變你當前的常規之前，你應該想清楚它們到底是什么。

Start by taking notice of how you spend your time.

第一步把你每天做的事情記下來。

Do you reset the alarm a few times?

你會把鬧鐘延遲幾分鐘再響嗎？

Do you sit in the kitchen and wait for the coffee to brew?

你會坐在廚房里等咖啡做好嗎？

Jot down the steps you take and the times that you actually do these things。

把你每項活動花費的實際時間記錄下來。

【知識點講解】

Jot down n.草草記下; 匆匆記下

例句：

Write your idea down while it's clear in your mind.

趁著還清楚的時候把你的靈感寫下來。

I want to write down what you just said.

我想把你方才所說的寫下來。

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