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Day 46
Chapter 13：The 5 AM Club Learns The 20/20/20 Formula （part 2）
場景：
這邊真正的去介紹20/20/20 法則，也說到了很多人早起只是去看新聞，去滑手機，這個浪費了我們最寶貴的時光。（是你嗎？）
Failing to keep self-promises is one of the reasons so many of us don’t love ourselves. Not following through on what we tell ourselves we’ll do so destroys our sense of personal worth and dissolves our self-esteem. Keep behaving like that and the unconscious part of you will begin to believe you’re not worth anything.
無法對自己信守承諾是許多人不愛自己的原因。沒有貫徹我們告訴自己的事不但摧毀了我們的個人價值，還讓我們的自尊心也更瓦解了。一直這樣做的話，你會不知不覺地開始相信自己是不值得任何事情的。
Self-promises 自我承諾
Destroy 摧毀
Dissolve 瓦解
Unconscious 無意識的
