【介紹】

很多女生把減肥作為生活中很重要的部分，不少男生也是。的確，美食好吃，減肥不易。我屬于喝涼水也長(zhǎng)胖的那種。

昨天看了一個(gè)小視頻，李現(xiàn)，魏大勛，華晨宇等分享他們的減肥小心得，總結(jié)出來(lái)還是那些——少吃高熱量食物，含糖食物，多運(yùn)動(dòng)。

但是，說(shuō)著容易做著難。Actions speak louder than words. 看完視頻，希望和大家一起共勉。Anyway，健康減肥很重要。

說(shuō)完了這個(gè)話題，來(lái)干點(diǎn)正事。來(lái)和大家分享點(diǎn)地道實(shí)用的減肥英文，想吃的時(shí)候，可以學(xué)點(diǎn)英文......

【長(zhǎng)胖&減肥】
put on / gain weight 長(zhǎng)胖
lose / shed weight 減肥
I have put on some weight these days because I had too much barbecue.
我最近長(zhǎng)胖了，因?yàn)槲铱救獬缘锰嗔恕?br />
【watch what you eat! 】
注意你吃的東西！
I am on a diet! So I have to watch what I eat!
我在節(jié)食。所以我必須得注意自己吃的東西！

【watch your figure】
注意你的身材
You're a middle-aged man. You'd better watch your figure!
你是個(gè)中年人了。最好注意下身材。

【go/be on a crash diet 】
極速/快速節(jié)食
She's on a crash diet. She has been eating an apple everyday for the past 20 days.
她正在進(jìn)行極速減肥。過(guò)去20天，每天只吃一個(gè)蘋(píng)果。

【snack between meals】
餐間小食
My doctor told me to give up snack between meals if I want to keep fit.
我的醫(yī)生告訴我，如果想保持健康，就不要再吃餐間小食。

【cut down on 減少】
Cut down on fatty or sugary foods. That's one of the most important ways to lose weight.
減少含脂肪或含糖食物的攝入。這是減肥最重要的方式之一。

【middle-age spread】
中年發(fā)福（腹部的脂肪）
The fat around the stomach that some people develop in middle age.
有的人在中年時(shí)期，腹部所積累的脂肪。