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減肥瘦身英語口語話題 第2期:甚至不要稱之為節食

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Unit 2.Don’t even call it a diet.

第二單元 甚至不要稱之為節食

Words hold great power. Some people don’t mind the word diet.To others, it spells torture and deprivation. If you’re in this group,don’t tell yourself you’re“going on a diet.”Say you’re“starting a new eating plan" or“cutting down on calories.”Members of Overeaters Anonymous(OA),for example,say they are‘"abstaining from、overeating."

文字有著極大的力量。有些人介意“節食”這個字眼,但對某些人來說,這個詞卻意味著痛苦與剝奪。如果你是屬于后者,就不要告訴自己你在“節食”。要說你“正要開始一項新的飲食計劃”或“在減少卡路里的攝取量”。例如,暴食匿名會的會員都說他們在“戒除暴食。”

But don’t avoid the word diet altogether.Just change your opinion of the word.Think of a diet as a way of doing something great for yourself-not as a form of deprivation. Tell yourself you’re "cleansing your body from the inside out,freeing yourself of fat.”

不過可不要完全避開“節食”這個字眼,只要改變你對這個詞的看法即可。要把“節食”當作是為自己做一件很棒的事,而不是一種剝奪。告訴自己你在“進行體內環保,讓自己脫離脂肪的束縛。”

健身短語

1, cut down on...(=reduce. . .)減少……(數量等)

2. abstain from…克制……(abstain [ab'stein] vi.節制,克制)

3. think of A as B 視A為B

4. from the inside out從內到外

5. free A of B使A脫離B

重點單詞   查看全部解釋    
anonymous [ə'nɔniməs]

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adj. 匿名的,無名的,沒特色的

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abstain [əb'stein]

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v. 自制,戒絕

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avoid [ə'vɔid]

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vt. 避免,逃避

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deprivation [.depri'veiʃən]

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n. 剝奪,免職,匱乏,喪失,奪去

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