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現(xiàn)代社會，每個人壓力都非常大，很多人在遇到困難的任務時都會先將它束之高閣，但這樣做總是后患無窮。如果你不想最后時刻一下子處理一堆又難又枯燥的工作的話，或許你應該改掉你的拖延癥了。下面介紹六個戰(zhàn)勝拖延的小方法，簡簡單單就能提高時間管理的能力。 1.Make specific plans. Just setting a date and a time when you’re going to do something makes you more likely to follow through. Or write down the steps necessary to do the work.
1.做出具體計劃。設定好一個日期和時間，做一些能讓你更有可能跟進的事情。或者寫下那些完成工作所必須的步驟。
2.Use short, painless dashes of effort. Just have at it for five minutes and feel free to watch the clock. Chances are you’ll realize it’s not so bad.
2.作一些沒那么痛苦的細小努力。就做那么5分鐘，你可以隨時看看鐘。這樣你或許會發(fā)覺沒那么糟糕。
3.Rewarding yourself for doing things you don’t want to do can be a powerful motivator.
3.犒賞自己做了那些你不想做的事，這會是非常好的激勵方式。
4.Asking yourself whether you intend on doing something is a more powerful motivator than telling yourself you will do it.
4.問自己是否想要做某事比告訴自己必須做某事更具有激勵效果。
5.Understand the secrets to willpower, breaking bad habits, productivity, and achieving goals.
5.了解意志力的秘密：怎么利用意志力、如何改掉壞習慣和提高效率，以及如何達到目標。
6.Forgive yourself when you do procrastinate to prevent a vicious circle.
6.當你拖延的時候原諒自己以避免陷入惡性循環(huán)。
