“早起的鳥有蟲吃”這句話可能是真的w#rpM~6%Sh#0_。這指的是早起的人比晚起的人能完成更多事情%^1R]=3[d[d5J*bAK_。還有一句話出自美國總統本杰明·富蘭克林，他說：“早睡早起讓人健康、富裕且聰明r*eXJ6Iv*Su2Q+DR=6?！笨茖W家們發現晚上11點睡覺的人比那些晚上2點半左右睡覺的人會生活的更好f5V5yNoR1#a#+mrEqzBo。這些研究員來自英國伯明翰人腦健康中心#bi,3D3-yEZGnnx。他們的研究表明早睡早起的人（早起者）比晚睡晚起的人（夜貓子）更有優勢5DWw~y_yALg&。早起者和夜貓子的腦功能有很大差別[sJZtJxnQoO=。

在研究中，科學家們對38人進行測試u6W~L;PTJ.Cl+tWjG_x。參試者回答了關于他們睡眠模式以及白天何時感覺困倦的調查問卷VSAsH8p+)gu_f3。然后根據他們的回答將他們分成早起者組和夜貓子組z.OLv|TM+r。所有人都接受了腦部核磁共振掃描，并做了不同的測試;++n#KdVS4K|Gpb。早起者表示相比夜貓子，他們感覺沒有那么困，且能更快地完成測試O6%~q;*&g;1Bp5yw09。研究人員表示兩組人之間差別很大+_gr0gowa)c。研究人員稱：“讀書時，夜貓子需要早起，工作后還需要早起，所以他們在不斷地和他們的睡眠偏好以及自然節奏斗爭0M%d~wB0-%~5?！?br />