惠靈頓位于北島的南端,與南島隔庫克海峽相望。在晴朗的日子里人們可以隔海峽看到南島上凱庫拉嶺的雪峰。城市北面是卡培提市的金色海岸。城市東面的里姆塔卡山將城市與盛產葡萄酒的懷拉拉帕平原隔開。
惠靈頓是世界最南方的首都,其緯度高達41度。由于港口和周圍山脈之間的可用地帶有限,它比新西蘭其它城市的人口密度高。由于它位于40度緯度的咆哮西風帶,以及庫克海峽對風的影響,他在當地有“多風的惠靈頓”的稱號。
惠靈頓市中心的商業區是它的最重要的部分。約6.2萬人在那里工作(比較:奧克蘭的居民數是惠靈頓的三倍,而它的中心商業區的工作人員數目僅比惠靈頓多4千)?;蒽`頓的藝術和夜生活主要集中在中心商業區的南部,Te Aro區是新西蘭最大的娛樂中心。