加利福尼亞大學(xué)電視臺公開課(MP3+字幕) 睡眠健康:第192期

時間:2016-07-22 15:17:00 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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課程簡介：

睡眠和肥胖癥的流行病學(xué)研究

本套課程講解了睡眠對健康的多重影響。睡眠不足會改變身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，打破激素的平衡，擾亂大腦對食物的選擇和攝取從而引發(fā)肥胖，嚴(yán)重影響胰島素的平衡進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

不同的睡眠障礙有不同的治療方式，但認(rèn)知行為療法是所有治療方法的首選，其次是器械治療、藥物治療以及外科手術(shù)治療。患者應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)“睡眠衛(wèi)生習(xí)慣”，改善睡眠質(zhì)量，盡量避免擅自用藥和藥物濫用。

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重點單詞		查看全部解釋
interaction	[.intə'rækʃən]	想一想再看 n. 相互作用，相互影響，互動交流	聯(lián)想記憶 X 單詞interaction 聯(lián)想記憶： intel相互，action作用－相互作用＝interplay
analysis	[ə'næləsis]	想一想再看 n. 分析，解析	聯(lián)想記憶 X 單詞analysis 聯(lián)想記憶： lysis分開－分析
insomnia	[in'sɔmniə]	想一想再看 n. 失眠(癥)	聯(lián)想記憶 X 單詞insomnia 聯(lián)想記憶： in不+somn睡眠+ia表名詞，“某種病”→失眠癥
consequence	['kɔnsikwəns]	想一想再看 n. 結(jié)果，后果	聯(lián)想記憶 X 單詞consequence 聯(lián)想記憶： con共同+sequ跟隨+ence→隨之而來的全部東西→后果，結(jié)果
anxiety	[æŋ'zaiəti]	想一想再看 n. 焦慮，擔(dān)心，渴望
excessive	[ik'sesiv]	想一想再看 adj. 過多的，過分的
depression	[di'preʃən]	想一想再看 n. 沮喪，蕭條	聯(lián)想記憶 X 單詞depression 聯(lián)想記憶： depress沮喪+ion→沮喪；蕭條
psychiatry	[sai'kaiətri]	想一想再看 n. 精神病學(xué)
range	[reindʒ]	想一想再看 n. 范圍，行列，射程，山脈，一系列 v. 排
disorder	[dis'ɔ:də]	想一想再看 n. 雜亂，混亂 vt. 擾亂	聯(lián)想記憶 X 單詞disorder 聯(lián)想記憶： dis不，消失掉+order順序→沒有順序→無秩序