加利福尼亞大學(xué)電視臺(tái)公開(kāi)課(MP3+字幕) 睡眠健康:第186期

時(shí)間:2016-07-14 15:09:00 來(lái)源:可可英語(yǔ) 編輯:shaun ? 可可英語(yǔ)APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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掃描二維碼進(jìn)行跟讀打分訓(xùn)練

課程簡(jiǎn)介：

睡眠和肥胖癥的流行病學(xué)研究

本套課程講解了睡眠對(duì)健康的多重影響。睡眠不足會(huì)改變身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，打破激素的平衡，擾亂大腦對(duì)食物的選擇和攝取從而引發(fā)肥胖，嚴(yán)重影響胰島素的平衡進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

不同的睡眠障礙有不同的治療方式，但認(rèn)知行為療法是所有治療方法的首選，其次是器械治療、藥物治療以及外科手術(shù)治療。患者應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)“睡眠衛(wèi)生習(xí)慣”，改善睡眠質(zhì)量，盡量避免擅自用藥和藥物濫用。

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重點(diǎn)單詞		查看全部解釋
explanation	[.eksplə'neiʃən]	想一想再看 n. 解釋，說(shuō)明
status	['steitəs]	想一想再看 n. 地位，身份，情形，狀況	聯(lián)想記憶 X 單詞status 聯(lián)想記憶： stat站，us我們－我們站的位置－地位
psychiatry	[sai'kaiətri]	想一想再看 n. 精神病學(xué)
duration	[dju'reiʃən]	想一想再看 n. 持續(xù)時(shí)間，期間	聯(lián)想記憶 X 單詞duration 聯(lián)想記憶： dur持久，堅(jiān)硬+ation→持續(xù)時(shí)間
psychologically	[,psaikə'lɔdʒikəli]	想一想再看 adv. 心理上地；心理學(xué)地
overall	[əuvə'rɔ:l]	想一想再看 adj. 全部的，全體的，一切在內(nèi)的 adv.
population	[.pɔpju'leiʃən]	想一想再看 n. 人口，(全體)居民，人數(shù)	聯(lián)想記憶 X 單詞population 聯(lián)想記憶： popul人民+ation→人口
determined	[di'tə:mind]	想一想再看 adj. 堅(jiān)毅的，下定決心的
variation	[.vɛəri'eiʃən]	想一想再看 n. 變化，變動(dòng)，變種，變奏曲
issue	['iʃju:]	想一想再看 n. 發(fā)行物，期刊號(hào)，爭(zhēng)論點(diǎn) vi. & vt