加利福尼亞大學電視臺公開課(MP3+字幕) 睡眠健康:第182期

時間:2016-07-08 15:09:00 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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課程簡介：

睡眠和肥胖癥的流行病學研究

本套課程講解了睡眠對健康的多重影響。睡眠不足會改變身體的內分泌系統，打破激素的平衡，擾亂大腦對食物的選擇和攝取從而引發肥胖，嚴重影響胰島素的平衡進而引發糖尿病。

不同的睡眠障礙有不同的治療方式，但認知行為療法是所有治療方法的首選，其次是器械治療、藥物治療以及外科手術治療。患者應養成良好的睡眠習慣，培養“睡眠衛生習慣”，改善睡眠質量，盡量避免擅自用藥和藥物濫用。

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重點單詞		查看全部解釋
organic	[ɔ:'gænik]	想一想再看 adj. 器官的，有機的，根本的，接近自然的
mental	['mentl]	想一想再看 adj. 精神的，腦力的，精神錯亂的 n. 精	聯想記憶 X 單詞mental 聯想記憶： ment思考，神智+al→智力的；精神的
obesity	[əu'bi:siti]	想一想再看 n. 肥胖，肥大
disorder	[dis'ɔ:də]	想一想再看 n. 雜亂，混亂 vt. 擾亂	聯想記憶 X 單詞disorder 聯想記憶： dis不，消失掉+order順序→沒有順序→無秩序
population	[.pɔpju'leiʃən]	想一想再看 n. 人口，(全體)居民，人數	聯想記憶 X 單詞population 聯想記憶： popul人民+ation→人口
roster	['rɔstə]	想一想再看 n. 值勤表，花名冊	聯想記憶 X 單詞roster 聯想記憶： roster原指烤肉的架子，因為烤架與被平行線分成表格的紙張有相似之處，所以引申為花名冊。
inferior	[in'fiəriə]	想一想再看 adj. 次等的，較低的，不如的	聯想記憶 X 單詞inferior 聯想記憶： infer下面+ior表形容詞，“較…的”→低下的
overall	[əuvə'rɔ:l]	想一想再看 adj. 全部的，全體的，一切在內的 adv.