加利福尼亞大學(xué)電視臺公開課(MP3+字幕) 睡眠健康:第181期

時間:2016-07-07 15:09:00 來源:可可英語編輯:shaun ? 可可英語APP下載 | 可可官方微信:ikekenet

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課程簡介：

睡眠和肥胖癥的流行病學(xué)研究

本套課程講解了睡眠對健康的多重影響。睡眠不足會改變身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，打破激素的平衡，擾亂大腦對食物的選擇和攝取從而引發(fā)肥胖，嚴(yán)重影響胰島素的平衡進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

不同的睡眠障礙有不同的治療方式，但認(rèn)知行為療法是所有治療方法的首選，其次是器械治療、藥物治療以及外科手術(shù)治療。患者應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，培養(yǎng)“睡眠衛(wèi)生習(xí)慣”，改善睡眠質(zhì)量，盡量避免擅自用藥和藥物濫用。

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methodology	[.meθə'dɔlədʒi]	想一想再看 n. 一套方法，方法學(xué)
original	[ə'ridʒənl]	想一想再看 adj. 最初的，原始的，有獨創(chuàng)性的，原版的	聯(lián)想記憶 X 單詞original 聯(lián)想記憶： orig升起，開始+in→[生命]開始→起源；出身+al→起源的；獨創(chuàng)的
population	[.pɔpju'leiʃən]	想一想再看 n. 人口，(全體)居民，人數(shù)	聯(lián)想記憶 X 單詞population 聯(lián)想記憶： popul人民+ation→人口
participation	[pɑ:.tisi'peiʃən]	想一想再看 n. 參加，參與
acceptable	[ək'septəbl]	想一想再看 adj. 合意的，受歡迎的，可接受的	聯(lián)想記憶 X 單詞acceptable 聯(lián)想記憶： accept接受，able能……的－值得接受的－令人滿意的
crucial	['kru:ʃəl]	想一想再看 adj. 關(guān)鍵的，決定性的	聯(lián)想記憶 X 單詞crucial 聯(lián)想記憶： cruc＝cross（十字）－十字路口－關(guān)鍵的
limitation	[.limi'teiʃən]	想一想再看 n. 限制
understand	[.ʌndə'stænd]	想一想再看 vt. 理解，懂，聽說，獲悉，將 ... 理解為，認(rèn)為<
verified	['verifaid]	想一想再看 adj. 已查清的，已證實的
range	[reindʒ]	想一想再看 n. 范圍，行列，射程，山脈，一系列 v. 排