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沒(méi)有球看的日子:世界杯后遺癥席卷球迷(有聲)

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西班牙戰(zhàn)勝荷蘭首奪大力神杯,南非世界杯結(jié)束了。一個(gè)月來(lái),球迷們或堅(jiān)守在電視機(jī)前,或泡在酒吧里集體“獅吼”……朝九晚六的白開(kāi)水生活驟然變成“早晨從中午開(kāi)始,中午從深夜開(kāi)始”。世界杯結(jié)束,失落感難免涌上心頭,曾經(jīng)顛倒晨昏的球迷們不禁擔(dān)憂:沒(méi)有了世界杯,我們?cè)趺崔k?

  心理醫(yī)生表示,其實(shí),世界杯之后球迷感到失落沒(méi)勁,并非心理疾病,只是患了“世界杯后遺癥”,是一種正常的狀態(tài)上的不適應(yīng),只要給自己定個(gè)新計(jì)劃,進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié),球迷們的失落感就會(huì)很快隨風(fēng)而去。

不舍:希望世界杯繼續(xù)下去

  記者在各大門(mén)戶網(wǎng)站論壇上發(fā)現(xiàn),表達(dá)沒(méi)辦法面對(duì)世界杯結(jié)束后無(wú)聊生活的帖子不在少數(shù),還有不少網(wǎng)友跟帖說(shuō)自己現(xiàn)在已經(jīng)感到焦慮。

  網(wǎng)友小柯說(shuō)自己是一個(gè)鐵桿球迷,今年世界杯的比賽他全部看完。比賽剛開(kāi)始那會(huì)兒,每天最快樂(lè)的時(shí)間就從晚上七點(diǎn)半開(kāi)始,比賽間隙他會(huì)小睡一會(huì),但為了不錯(cuò)過(guò)比賽他甚至鬧上鬧鐘,有時(shí)候?qū)嵲谔哿耍驼?qǐng)假不去上班。那段時(shí)間小柯幾乎不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系家人和女友。
  但是,杯具終于到來(lái)——世界杯結(jié)束了,小柯開(kāi)始變得焦躁不安,調(diào)遍電視頻道卻找不到自己感興趣的節(jié)目,想睡覺(jué)卻又睡不著,朋友打電話來(lái)約他出去玩,他覺(jué)得非常煩躁。“我現(xiàn)在對(duì)任何事情都不感興趣了,不想上班,也不想跟身邊的人聯(lián)系,我想繼續(xù)世界杯的日子。”小柯說(shuō)。

  醫(yī)生把脈

  廣州市第一醫(yī)院心理科主治醫(yī)師何方紅表示,小柯用了兩個(gè)詞來(lái)形容以前的生活——按部就班、缺少激情,這就說(shuō)明他對(duì)自己的工作和生活狀態(tài)一直都有抵觸情緒,然而世界杯的到來(lái)讓他的生活變得豐富多彩,小柯仿佛抓到了救命稻草一般樂(lè)此不疲。小柯不與家人和女友聯(lián)系,不上班說(shuō)明他已經(jīng)深深地沉迷于其中,一旦世界杯結(jié)束,他心里的失落感就會(huì)非常明顯,以至于變得焦躁不安,不想面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活

網(wǎng)友小林坦言自己最支持的就是德國(guó)隊(duì),上屆世界杯德國(guó)隊(duì)未能進(jìn)入最后的決賽就讓小林痛苦了好長(zhǎng)一段時(shí)間。德國(guó)隊(duì)?wèi){借優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)配合過(guò)關(guān)斬將,甚至以4:0淘汰了阿根廷這支勁旅。“那天晚上我高興壞了,我當(dāng)時(shí)就非常篤定今年世界杯冠軍非德國(guó)莫屬。”小林那晚跟朋友在外慶祝到很晚才回家。

  然而半決賽中德國(guó)隊(duì)以一球之差輸給了西班牙,看著施魏因斯泰格(德國(guó)球員,外號(hào)“小豬”)倒在地上長(zhǎng)跪不起,堂堂三尺男兒的小林也忍不住痛哭。小林說(shuō)之后的比賽自己也沒(méi)興趣看了,整天悶悶不樂(lè)的,感覺(jué)自己的生活非常失敗。

  醫(yī)生把脈

  何醫(yī)生表示,小林太過(guò)于投入角色以至于分不清球隊(duì)和自己的區(qū)別,對(duì)于這類(lèi)球迷,身邊的人要積極轉(zhuǎn)移他們的興趣點(diǎn),并經(jīng)常在他們表現(xiàn)好的方面予以鼓勵(lì)以幫助他們建立起自信心。而作為球迷,也應(yīng)該經(jīng)常地給自己心理暗示,區(qū)分好球迷與球隊(duì)的身份。

過(guò)了近一個(gè)月與啤酒零食、熬夜看球、瘋狂吶喊為伍的生活,不少球迷出現(xiàn)了失眠、精神不振、食欲下降、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀。網(wǎng)友阿Bin就表示過(guò)去的一個(gè)月自己每場(chǎng)球必看,白天的工作也都能完成任務(wù),雖然感到有些疲勞,但是吃得好睡得香并沒(méi)有其他不適的癥狀出現(xiàn)。

  可隨著世界杯收尾,阿Bin發(fā)現(xiàn)自己的身體也開(kāi)始不聽(tīng)使喚了,晚上該睡覺(jué)的時(shí)候輾轉(zhuǎn)反側(cè)怎么都睡不著,本以為白天可以應(yīng)付工作,卻發(fā)現(xiàn)自己面對(duì)策劃案足足坐了兩個(gè)小時(shí)卻無(wú)法集中精神。此外,阿Bin還說(shuō)感覺(jué)自己眼睛干干的視力有所下降,肩膀和腰部也總是酸痛酸痛的。
  據(jù)統(tǒng)計(jì),因世界杯患病的球迷不在少數(shù)——憋尿?qū)е碌陌螂籽住㈤L(zhǎng)時(shí)間看電視引發(fā)的眼科疾病,甚至誘發(fā)了腎絞痛。記者昨日從廣醫(yī)二院急診科了解到,近期接診不少腎絞痛的病人,表現(xiàn)為突發(fā)性的腰痛,伴隨有腹股溝的反射性痛、尿痛、尿血、惡心、嘔吐,須及時(shí)止痛解痙治療,青壯年多發(fā)。

  據(jù)介紹,病因多數(shù)是由于夏天出汗多,喝水少,或長(zhǎng)期吹空調(diào)身體丟失的水分多又不及時(shí)補(bǔ)水,引起尿液濃縮,身體代謝物在尿中形成結(jié)晶,卡在輸尿管中誘發(fā)輸尿管平滑肌痙攣所致,有時(shí)熬夜看足球、大量喝啤酒容易誘發(fā)。

  醫(yī)生把脈

  何醫(yī)生表示,失眠是世界杯結(jié)束后眾多球迷需要面對(duì)的問(wèn)題,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)精神萎靡不振、厭食等癥狀,就像阿Bin一樣。何方紅指出,此時(shí)球迷應(yīng)該規(guī)律作息時(shí)間,尤其是夏日晝長(zhǎng)夜短,可適當(dāng)晚些時(shí)候入睡,早些起床。除了失眠,熬夜看球會(huì)對(duì)人的生理機(jī)能造成多方面的影響,如眼睛、內(nèi)分泌等等,此外暴飲暴食還會(huì)引起腸胃問(wèn)題,這時(shí)候就要吃些清淡的食物注意多休息。“球迷失眠其實(shí)很正常,因?yàn)橐呀?jīng)習(xí)慣了黑白顛倒的生活,只要調(diào)節(jié)好生物鐘回到現(xiàn)實(shí),失眠會(huì)自行消退”。

  醒你三招擺脫失落

  廣州市第一醫(yī)院心理科主治醫(yī)師何方紅指出,何醫(yī)生表示,一般情況下球迷只要進(jìn)行自我調(diào)整,經(jīng)過(guò)一兩個(gè)星期就能回到正常生活中去,所以不需要對(duì)自己的狀態(tài)過(guò)分擔(dān)心。但球迷如果自我調(diào)整兩周之后收效甚微,那么就應(yīng)該到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了。

  對(duì)于如何進(jìn)行自我調(diào)整,何醫(yī)生給出了三條建議。

  首先,規(guī)律作息時(shí)間。世界杯的球賽大多在半夜,不少鐵桿球迷熬夜看球,一個(gè)月下來(lái),作息時(shí)間也相應(yīng)地改變,這個(gè)時(shí)候開(kāi)始,球迷就應(yīng)該強(qiáng)迫自己晚上10點(diǎn)以后必須睡覺(jué),早上六七點(diǎn)必須起床,剛開(kāi)始可能會(huì)出現(xiàn)睡不著起不來(lái)的情況,但只要堅(jiān)持一段時(shí)間,體內(nèi)的生物鐘就會(huì)慢慢適應(yīng)。此外,晚上睡不著的球迷可以適當(dāng)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),放松心情。

  其次,培養(yǎng)自己多方面的興趣。可以去健身,或者組織上三兩好友周末的時(shí)候踢踢球,這些都是非常好的調(diào)整方式。除了體育上的興趣,球迷在工作和生活上有明確的目標(biāo)就更好了,因?yàn)橛辛四繕?biāo)自然就會(huì)有奮斗的動(dòng)力。

  最后,就是盡早做一些計(jì)劃,像是工作上的新項(xiàng)目,或者計(jì)劃。(文字來(lái)源:信息時(shí)報(bào))

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bin [bin]

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n. 箱柜,[計(jì)] DOS文件名, 二進(jìn)制目標(biāo)文件

聯(lián)想記憶
addiction [ə'dikʃən]

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n. 沉溺,上癮

 
adjustment [ə'dʒʌstmənt]

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n. 調(diào)整

 
domestic [də'mestik]

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adj. 國(guó)內(nèi)的,家庭的,馴養(yǎng)的
n. 家仆,

 
survey [sə:'vei]

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v. 調(diào)查,檢查,測(cè)量,勘定,縱覽,環(huán)視
n.

 
affected [ə'fektid]

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adj. 受影響的,受感動(dòng)的,受疾病侵襲的 adj. 做

聯(lián)想記憶
survive [sə'vaiv]

想一想再看

vt. 比 ... 活得長(zhǎng),幸免于難,艱難度過(guò)

聯(lián)想記憶
tournament ['tuənəmənt]

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n. 比賽,錦標(biāo)賽,(中世紀(jì)的)騎士比武

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