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【背景】
瑜伽這個詞，是從印度梵語yug或yuj而來，是一樣的讀音，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。古印度人更相信人可以天人合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：普文以目、梵音繞耳、思吾省身、諾于人心，道德、忘我的動作、理性的大腦、宗教性的責任、無欲無求、冥想和宇宙的自然與創造。
近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，不是只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。
| 重點單詞 | 查看全部解釋 | |||
| rage | [reidʒ] |
想一想再看 n. 狂怒，大怒，狂暴，肆虐，風行 |
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| fitness | ['fitnis] |
想一想再看 n. 適合度（生物學術語） n. 健康 |
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| reluctant | [ri'lʌktənt] |
想一想再看 adj. 不情愿的，勉強的 |
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| row | [rəu,rau] |
想一想再看 n. 排，船游，吵鬧 |
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| meditation | [.medi'teiʃən] |
想一想再看 n. 沉思，冥想 |
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| flexible | ['fleksəbl] |
想一想再看 adj. 靈活的，易彎曲的，柔韌的，可變通的 |
聯想記憶 | |
| jewelry | ['dʒu:əlri] |
想一想再看 n. 珠寶，珠寶類 |
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| posture | ['pɔstʃə] |
想一想再看 n. 姿勢，態度，情形 |
聯想記憶 | |
| peaceful | ['pi:sfəl] |
想一想再看 adj. 安寧的，和平的 |
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| spiritual | ['spiritjuəl] |
想一想再看 adj. 精神的，心靈的，與上帝有關的 |
聯想記憶 |
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