托福聽力一直都是許多考生比較煩惱的科目，因為有的人可以很輕松拿到一個理想的成績，而有的考生卻努力了很久仍舊不能滿意。這其中不同的人的托福聽力訓練方法也不同，這也就是了有些對于托福聽力學習有著錯誤方法的人即使花了不少的功夫仍舊不能得到提高的原因。以下介紹了一些關于如何正確學習托福聽力的建議。
　　準備階段：
　　一、詞匯的積累。詞匯是任何一門語言的基石，托福聽力訓練中積累的詞匯量是應考的先決必要條件。建議考生熟記托福高頻詞匯，做到音形意統一背誦，即聽到發音即能立刻反應單詞的拼寫和中文意思。
　　二、語法的精通。如果說詞匯是基石，那么語法就是粘合劑，把基石壘成高樓大廈。托福聽力中出現的虛擬語氣，強調句，定語從句，倒裝句等都會給聽力內容的理解帶來一定障礙，所以要熟悉一些重要語法，對提高聽力的理解能力至關重要。
　　備考階段：
　　一、 聽寫訓練。有了上面詞匯和語法的積累，可以進行聽寫訓練提高聽力。材料可以用iBT的TPO以及老托福Part C的Lectures，這樣保證和考試話題的一致性，天文地理歷史人文等。第一步要總聽全文，尋找邏輯，即了解文章的大概內容，不要陷入細節。第二步聽一句寫一句，能寫幾個單詞寫幾個單詞，不會寫的記住聲音符號，用音標漢字等方式標注。第三步對實在聽不懂的句子對照原文反復琢磨找到聽不懂的原因。第四步跟讀全文，復述。
　　二、 如何記筆記。在托福聽力學習中，記筆記的原則是自己記的能看懂，中英文符號線條圖畫等并用，簡練，切莫因記誤聽;記錄文章開頭結尾，解釋程序的步驟順序，重要時間地點，人物身份觀點，原因結果，優缺點等。
　　三、 分析題型及文章結構，了解外國人的思維方式，總結考點。在備考階段，如果做TPO，則要把每套題做精做透，把話題進行分類(天文地理等)，把做錯的題要仔細解析原因。
　　四、 做整體模考訓練的過程中，一要練習耐力和注意力，由于托福聽力持續時間較長，要在平時的訓練中就注意耐力和集中注意力的訓練;二是在噪音環境中訓練，在實際考試考試過程中，難免有一些意外的雜音和聲響可能會引起分神，在訓練時可以適當打開電視進行干擾訓練;三是速度的訓練，在對普通語速的聽力都能聽懂之后，可以適當加快對話的速度，訓練考生的反應能力。
　　實戰階段：
　　一、 進考場之前，要每天聽TPO Lecture等，俗話叫灌耳音，保持耳朵對英語的辨識度和敏感度。
　　二、 要調整好自己的心態，保持積極向上的態度和充足的信心。
　　三、 要注意答題時間的掌控，由于托福聽力答題時間為17道題10分鐘，所以每道題的思考時間有限，請要顧全大局，切莫顧此失彼。