利用美劇練習托福聽力可以說是最輕松的學習方式，但并不是隨便看一看美劇，新托福聽力水平就能提高，有一些有效的托福聽力練習方法需要大家去掌握。下面詳細介紹一下利用美劇練習托福聽力的步驟。
　　1、看美劇之前，準備好筆和紙，將筆放在鼠標旁邊，將便箋放在屏幕和座椅之間，作好隨時停頓和記錄的預備動作。
　　2、只記錄能引發自己內心感觸和共鳴的語句和一些符合自身個性特色的句型及語法。
　　3、記錄的時候最好不要分析思考和嘗試記憶，待整個影片觀看完畢之后，將統一回顧和整理。
　　4、一部章節或一部電影里面的典型句子和精彩對白記錄完畢之后，一定要趁熱打鐵，想辦法用上。(如通過寫博客或者到英語角去操練。如果有參加培訓班的話，一定不要放過任何能鍛煉自己演講口才的機會。)
　　5、再告訴大家一個絕活：如果你發現了那種讓自己百看不厭的經典英文影片，不妨通過全能音頻轉換通軟件將它的MP3提取出來，然后到網站上下載完整的英文字幕，再用LRC歌詞編輯器將它做成同步顯示歌詞文本，放到自己的MP3或者電腦里，隨時溫習，處處操練。不知不覺這部影片的精髓盡入腦海，隨時引用。從而達到通過影視學英語的最終目的。