托福聽力是一種領會能力，是通過不斷地強化訓練而形成的一種聽音、辨音和聽音會意的綜合能力。聽力是在聽的練習里培養起來的，因而托福聽力的提高也是一個緩慢的過程。下面簡單介紹一下托福聽力很難提高的原因，從而推薦一些正確的托福聽力練習方法，幫助大家掌握一些新托福聽力技巧。
　　聽力難提高的原因一：發音不準確。
　　找一盤發音純正的英語磁帶吧，反復、認真地模仿，每天訓練1-2小時，2到3周內聲音條件會有大的變化。bad—bed，sheep—ship，beat—bit，Ireland-island-Iceland
　　原因二：單詞不熟練或詞匯量太少。
　　聽懂聽通得首先解決生詞問題。正如平常我們在運動前總是要做一些“熱身”那樣，盡量活動自身肌體的每一處肌肉和關節，以避免或減少劇烈運動可能帶來的傷害。聽力訓練也是如此，對于那些比較生疏，比較艱澀，比較專業的詞匯，盡量聽得越熟越好。
　　原因三：英語有不同的口音與方言。
　　原因四：對連音和略音缺乏。
　　原因五：對自己的聽力信心不夠。
　　原因六：數字、人名(官銜)、地名。
　　原因七：母語干擾 (培養用英語思維的習慣)。
　　如何練習聽力?
　　聽力和口語密不可分。input-process-output隨便注意一下你周圍的聽力高手，他們的口語十有八九不會遜色到哪里去。用paraphrase的方法輸出達到訓練效果最大化。
　　從有聽力文字的材料練起。 具體的做法是聽，然后回過來研究文字材料，都搞懂了，試著背誦這些文字材料，最后再回過去聽，這時候，當你聽到你已經背誦的出的文字時，那種順暢的感覺實在是沒有經歷過無法體會到。接下來要做的就是不斷提升聽力的難度，不斷重復上述的步驟，只要堅持，終于有一天我們發現老外和我們講話也很緊張。練習精聽泛聽都離不開閱讀水平。道理是，成年人學習聽力是在學習閱讀之后進行的，所以大腦的思維程序是，先把聽到的聲音轉為文字，再領會意義。也就是說，能否聽懂取決于能否讀懂。
　　精聽和泛聽的完美組合。精聽就是通過運用正確的方法反復地聽，最終聽懂所聽到的任何一個詞，搭配，用法，甚至能想起來每句標點符號。(三遍式精聽克服“假聽”)泛聽就是要盡一切可能“泛”，“雜”的去聽。隨時隨地，英語新聞也好，原聲電影，英文歌也好，不需要文字材料，也不需要你坐下來聽，甚至不用你聽懂。你能置身充滿英語的環境中，給自己多找一些泛聽的機會，讓自己多點英語的感覺，聽不懂時，你也在進步。聽力的提高指日可待。一定是以精聽為主，泛聽為輔來練習。求質量而不是求數量!
　　Tips
　　1.學會邊聽邊記筆記，不是聽寫，而是寫下關鍵信息，如關鍵詞、時間等，便于作參考。
　　2.在平時訓練聽力時，注意捕捉文中所涉及的人物(who)、事件(what)、時間(when)、地點(where)、原因(why)、方式(how)、程度(how long，how soon，how much)、數字(how many，how much)、選擇(which…)
　　3.語言的另一重要作用是其交際功能，能夠理解中心思想，演講者的意圖，或細節，能體會語言的交際功能意義，善于把語言與語境聯系起來進行體會字面表層所傳遞的深層意義，如請求、命令、建議等，而熟悉句子的句型，有助于提高對講演者意圖的判別能力，理解句子的語言外涵義。Let’s …
　　4. 不管聽什么材料，注意力一定要集中在整體內容的理解上，千萬不能只停留在個別單詞或單句上，聽不清時馬上放棄，不要強迫自己聽清每一個詞，要把重點放在聽關鍵詞即實詞上。
　　5. 語言的聽是主動的解碼而不是被動的感知，是積極地認知構建而不是單純的聲學事實。練習聽寫，平時聽錄音時就要有意識地將關鍵信息寫下來，一方面訓練信息接受的準確性;另一方面培養短期記憶、正確拼寫單詞的能力。練習聽寫還能強制性地迫使自己全神貫注、積極思考。
　　6. 關注一下常用的單詞，詞組，句子結構，將其轉換為“條件發射”。
　　7. 努力挖掘語言背后的英語思維模式和外國文化背景，畢竟語言是文化和思維的載體，掌握英語的邏輯思維順序(eg. Self assurance)。