據(jù)托福報(bào)名官網(wǎng)顯示，2014年5月17日的托福考試報(bào)名已于2014年5月14日截止報(bào)名，5月份還有兩場考試，分別為5月24日、5月25日，各位考生此次未報(bào)名的請抓緊時(shí)間報(bào)名，5月份考位相對充足，天道提醒各位考生合理安排復(fù)習(xí)計(jì)劃和考試時(shí)間!5月17日托福考試還有一天開考，很多同學(xué)都會存在考前焦慮的情況。下面，和大家分享一些考前心理調(diào)節(jié)方法，幫助大家調(diào)節(jié)好心態(tài)，在托福考試中發(fā)揮出正常水平。
　　很多同學(xué)都有托福考試考場上緊張、冒冷汗、心跳加速等狀態(tài)出現(xiàn)，有些是適度緊張，有利于集中注意力提高做題效率。有些是過度緊張，容易影響考試成績。那么對于toefl考試容易緊張的同學(xué)該如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)呢?
　　一、正確認(rèn)識考試焦慮與考前緊張情緒
　　(一)考試焦慮的表現(xiàn)及其影響
　　對考試焦慮的一個(gè)較為清楚的判斷是：這種不良的情緒是否影響了考試的操作，是否妨礙了考試成績。解釋：有兩種情況，一種沒有對考試形成影響，不屬于考試焦慮;一種是嚴(yán)重影響了考試的發(fā)揮，表現(xiàn)在：考前，復(fù)習(xí)不進(jìn)去，擔(dān)憂考試的失敗。考中，緊張，發(fā)抖，平時(shí)復(fù)習(xí)的東西都想不起來了，但一出考場什么也都想起來了。結(jié)構(gòu)考的一塌糊涂。這才識真正的考試焦慮者。一般而言，考試焦慮會在認(rèn)知、情緒和生理、行為三個(gè)方面擊中一個(gè)人，影響或干擾一個(gè)人的考試行為。詳細(xì)點(diǎn)擊進(jìn)入>>>>　
　　對于考試焦慮和考前緊張，希望大家對它有一個(gè)正確合理的認(rèn)識，坦然面對，考試適度焦慮即中等程度的動機(jī)水平反而會為大家?guī)韼椭?