這個計劃主要針對英語水平一般(大概CET4、6之間)，沒有考過舊托福的考生設計，總體時間大概5個月左右。如果基礎較好，可以參考下面的沖刺階段方案。但備考計劃其實也很有個性化色彩，受個人目標(分數)、基礎、可支配時間、學習習慣等因素影響，所以一下計劃僅供參考，請根據自己的情況做相應的調整。

第一階段：新托福預熱階段(或者稱為適應階段)

時間： 距離考試3-5個月 的時期建議準備的材料和使用方案：

1. 王玉梅的《TOEFL詞匯》(2005版)，外加電腦軟件《新東方背單詞4》。

新托福詞匯量相較舊托福的確有所加大，所以建議準備王玉梅的詞匯書(詞匯量大，收錄5000多個單詞)。而且，《新東方背單詞4》中的托福詞庫和王玉梅書的詞匯量最接近，也是5000出頭。建議一開始背誦詞匯書，在背誦2周到一月之后，開始用《新東方背單詞》復習背過的單詞。書本比較適合單詞初記，軟件比較適合用來篩選出自己難以背出的單詞來進行強化記憶(用軟件的單詞測驗功能篩選出難記單詞)。如果按照每天新背一個list的進度，40天可以背完第一篇。(但要注意不要放松對舊單詞的復習，鞏固舊單詞的重要性不亞于背新單詞)。當然，另外有張紅巖、俞敏洪、李笑來的詞匯書也比較受歡迎。如果大家手頭已經有或者在背那三本，問題也不大，不過會比《新東方背單詞4》的托福詞庫要少。另外，四本書中李笑來那本詞匯書量最小，2140個核心詞匯，不建議有3個月以上備考時間的朋友準備。

2. 舊托福真題

新托福畢竟是舊托福的延伸，所以舊托福也有一定的參考價值。建議在背了3周新詞(一半單詞)時，開始練習舊托福真題。主要是練習聽力的partB、C和閱讀題。(基礎一般的同學，建議用2000以前的聽力真題練習，語速比較慢)不過不一定要像考試那樣練習。比如托福聽力剛剛聽時，不一定要急著做題，而嘗試聽懂大意，一遍不行就兩遍、三遍……同時，舊托福聽力partC還可以用來聽寫和跟讀，并幫助提高口語能力。閱讀也不用急著像舊托福考試要求的平均11分鐘做完一篇，可以放慢做題節奏。語法雖然在新托福里不是一個單獨考察項目，但其實融入了口語和作文中，所以舊托福語法題也可以作為檢測自己語法水平的手段。(個人覺得在考前2個月時，保證舊托語法題75%以上的正確率還是必要的)作文題的復習下面有介紹。總體來說，舊托福的材料作用主要是熱身，或者說是為一個英語水平普通的考生提供面向新托福的過渡，不一定要訓練太多。

3. OG(ETS的《新托福官方指南》)

雖然過去大家考舊托福和GRE的時候，不會有什么人去看OG，那也是因為對于舊托福和GRE已經有了很成熟的備考方案，特別是還有很多真題可以練習。但新托福大家畢竟還不太熟悉，也沒有真正的全真題可練。所以準備一本OG，可以得到比較權威的指導(其實有一定成分的心理安慰/信心)和一些參考題來練習。建議買雙語版比較好，重要信息都有中文翻譯，也更便宜些(基礎好的朋友可以買英語版)。目前根據參加9.15的朋友們反饋，考試難度和OG非常接近(考試比OG稍微難一點點)，OG應該是必備的材料。

4 .《新托福考試完全攻略》

這是新東方主編的一本10元的小冊子。不僅把ETS很多關于IBT的官方資料翻譯成中文，還穿插了多位新東方老師的從各個單項和綜合角度撰寫的多篇指導性較強的文章。可以對新托福有個比較完整的認識，是很好的一本IBT入門書。

5 .《新托福考試閱讀技能與考點精練》(共三冊，可選購)

這套書和并不是以托福閱讀題為基礎的輔導書，有點《新概念英語》甚至《大學英語》教材的風格。注重通過對閱讀的基礎性訓練和技巧性訓練來打好閱讀能力的基礎。另外此套書還配有聽力延伸題與話題討論題，可以為新托福的聽力、作文和口語熱身。感覺適合在考前4-5個月時訓練，如果是做從最簡單的第一冊作起，可以在剛開始背《TOEFL詞匯》時就做，四級詞匯應該足夠。(也可以結合自己基礎選購其中的某一、兩冊練習)。時間緊的話或者基礎好的話，此套書可以不用。

6 .Longman教程(新東方引進的《新托福綜合考試教程》)

根據用過此書且考過IBT的CDers的反饋。特別是9.15歸來的朋友們反饋，這套書的難度比新托福考試簡單，風格和考試比較接近，但不如Delta接近。所以感覺此書適合做新托福入門的綜合訓練用。建議在背完一遍《TOEFL詞匯》之后，開始把精力重點放在此套教程上。花一到兩個月大體上做完。要注意的是，這套教程不只有書本上的題目，模考CD還提供了和書本題目題量基本相當但不一樣的題目。所以其實任務還是比較艱巨的。另外，模考CD上有2套完整的仿真模考題，建議留套考前模考。(這個階段如果還想多用模考檢驗的話，可以下載kaplan的模考CD，里面有4套題，但至少留2套考前模考)。不過，最近(9月初)不少做過Longman也做過Delta的CDers反映，Longman教材的聽力和閱讀材料本身比較簡單，但是答案選項卻經常模棱兩可，而Delta則有點相反，材料稍難，但答案非常明確，單一。所以可能Delta更接近ETS的風格。如果時間比較緊張，建議可以放棄Longman后面一半的練習，尤其是客觀題。但前面一般帶有指導信息的練習題還是不錯的新托福入門材料。

7 .《TOEFL.iBT 高分作文》

這是李笑來編寫的一本TWE185范文集。因為新托福兩道作文題中的一題其實還是TWE185題(IBT已考題目中很多出自TWE185，就算不是TWE185的題，風格也一樣)。而且六道口語題中也有兩道和TWE185極似(甚至同樣出自TWE185)，所以TWE185的范文價值很大。而且此書配有范文的MP3，如果用聽寫和跟讀學習方法、還能同時練習聽力和口語。(手頭有該書舊版《TOEFL 6分作文》的朋友們可以不用買新版，兩書的范文是一樣的，舊版所缺的MP3和數頁新托福作文介紹及對策分別可以在下載貼編號IW03和導航帖之三十一找到)。這本書也同樣可以在一開始復習托福時就看，開始時熟讀一些范文，熟悉作文寫作基本格式，并積累其中的詞匯、短語、句式。之后最好能配合MP3進行聽寫和跟讀。

8 .《TOEFL.iBT聽力新思維》

此書目前可能還沒上市，或還沒大規模鋪開銷售(截至寫此帖時)。其實是邱政政編寫的《TOEFL聽力新思維》的新版。舊版書中又很多聽力方面的真題總結和不錯的聽力指導，新版又有針對性的加入了一些針對新托福的內容。此書屬于指導類書籍，并什么題目可做。適合配合舊托福聽力材料和Longman教程進行練習。

此階段的時間安排：

考前的第五個月： 重點是背誦《TOEFL詞匯》，兼看OG、“攻略”熟悉IBT。同時看“高分作文”的范文。結合“新思維”練習一些舊托福聽力題。有時間的話，做“閱讀技能與考點精連”(也可以那舊托真題練手)。

考前的第四個月： 結束《TOEFL詞匯》的第一遍背誦(開始復習詞匯，最好每天都復習，直到考試。)重點是Longman的教程和OG。根據考過的朋友們反映，Longman的主觀題和考試不是特別接近，建議Longman主要做客觀題部分，特別是做前面的有指導信息的部分。可以結合“新思維”的指導練習其中的聽力。開始用聽寫和跟讀練習“高分作文”，在Longman做了一部分客觀題后，認真看OG，并仔細做上面的題目。有時間的話，繼續做做“閱讀技能與考點精連”(本月最好能完成此書)。在聽說讀寫的單項上，建議開始認真準備口語，鑒于口語題和作文題的相似性，可以和作文一起練，尤其是自己找TWE185的題目練習(打字)寫作和“脫口秀”。可以的話，找人用互改的方式練習口語和作文，效果會比較好。

考前的的三個月： 重點是OG，本月應該完成大部分(留少量題目考前練習，找感覺，畢竟是ETS官方的題目，很接近考試真題)。繼續“高分作文”的練習(特別是用跟讀來提高口語)。繼續用“互改”進行口語和作文的訓練。完成部分Longman和OG相應的題目后(其中Longman的重點是客觀題，主觀題和OG風格不太一樣，所以不建議多做)，對前一陣的復習進行總結。找出自己的強項、弱項。再有針對性的進行一些練習。接著就可以進入沖刺階段，重點練習Dleta教程。

另外，這個時段還可以做些泛聽、泛讀的練習。比如看些“探索發現”、“國家地理”的DVD;看些美國情景喜劇、電影(特別是動畫片，因為考慮到兒童觀眾，動畫片的配音相當標準);瀏覽國外的新聞網站。最好找幾個T友，大家一起練習口語、作文的互改。

第二階段：沖刺階段 時間：考前2個多月需要準備的教材：

1. Delta教程(即新東方引進的《新托福考試備考策略與模擬試題》)

2. 新東方的《挑戰TOEFL iBT作文滿分》

這兩個月的重點就是完成Delta教程，并針對自己各個單項的強弱有針對性的進行練習。其實，Delta教程的書里提供了一個完成此書的時間表，有15周之多。(當然，之前時間如果充足，也可以在考前三個多月時就做此書)個人覺得，每天花3-4個小時，此書大概可以2個月內完成。在做Delta的同時，詞匯的復習，以及作文特別是口語的訓練不要拉下。像口語，可以抽空隨機挑一道TWE185題，用一分鐘練習，哪怕是不說用大腦“默念”。根據9.15歸來的朋友們反映，Delta和考試難度、風格非常接近(考試的閱讀比Delta稍難一點，聽力比Delta稍簡單一些，但是主觀題部分，特別是口語后四題和綜合寫作的聽力材料比考試難很多，也快不少)。

《挑戰TOEFL iBT作文滿分》一書的舊版是針對舊托福TWE185編寫的，目前還新增了一個關于綜合寫作的章節。由于新托福作文題的一半——獨立寫作題，6題口語題中的2題獨立回答題，都是采用TWE185中的題目或者采用風格一致的題目，所以這本“挑戰滿分"對于新托福的作文和口語也很有幫助。此書名為“挑戰滿分”，里面的內容也主要是教授大家把TWE185從4、5分的基礎提高到6分的辦法，很適合考前2個多月時沖刺提高作文、口語用。

等到臨考前的一周到十天，開始進行模考。(此時Longman的模考軟件應該還留著1套完整的仿真模擬題)另外，請從下載貼下載Kaplan模考題(此時kaplan也應該還留著2套題目可以模考)。要注意的是，Longman的模考難度比較簡單，Kaplan的比較難一些，甚至有考過的網友反饋可能要比考試真題還要難些。所以如果Kaplan的模考結果不太理想，也不用太在意。