1. 制定合理的計劃，按部就班，反復循環
要想有全面的托福詞匯量，就得背單詞，而背單詞是一個非常繁重的任務，它需要大量的精力。如果不制定一個周密的計劃，很多考生將很難堅持。所以這一步是非常有必要的。一般來說，考前一定將單詞手冊背誦3遍，第一遍仔細學習，第二遍進行鞏固，第三遍查漏補缺加深印象。這樣所起到的效果要比只背一遍好得多。
2. 聽說讀寫齊頭并進
托福詞匯量的積累不是一朝一夕的。很多考生記單詞的時候只是看，造成的結果往往是只記得外形，在閱讀里面能夠認識，但是在聽力里面根本聽不出來，寫作里面也拼不出來，口語里面更不可能說出來。這樣的詞匯量對于英語學習來說，只是“消極詞匯”。而最佳的背誦單詞的方法應該是先把單詞看一遍，同時聽一下標準的錄音，然后嘴里再不停地跟讀，最后把這個單詞憑著自己的發音記錄下來。只有像這樣多感覺“齊頭并進”，才能將單詞記憶得最深刻。
3. 背誦與實踐同步
英語單詞歸根到底還是要放在語言中進行使用的，如果只背單詞卻不把單詞放到語境中去理解，那么記單詞的效率就會大打折扣。因此考生在背誦單詞的時候一定要同時輔以大量的聽說讀寫練習，在反復的使用中鞏固單詞的讀音、意義和用法。托福真題就是進行實踐的好材料。在做完聽力和閱讀的題目并進行自己的分析之后，有時間的話最好將錄音進行精聽，將閱讀文章進行精讀，將學到的核心詞匯全部記在專用的筆記本上進行反復背誦。寫作和口語練習的時候，可以多借鑒這些單詞。平時也要多聽BBC, VOA等英語原聲節目，多讀The Economist, National Geographic等原版雜志，多角度接觸，多方位記憶，鞏固所背的單詞，化“消極詞匯”為“積極詞匯”。
4. 注意單詞之間的聯系
托福詞匯量龐大，但是很多單詞卻有一定的內部或外部聯系，比如，有些單詞有共同的詞根、詞綴，如inhabit, inhabitant, habitat等。有些單詞可以在一個場景之下同時出現，如疾病的名稱：myopia, diabetes, hypertension, cardiovascular disease等。學科的名稱：psychology, anthropology, archaeology, sociology, ecology等、還有很多單詞和詞組存在同義或近義關系，如cause, induce, breed, lead to, result in, contribute to, give rise to, be responsible for等都能表示“導致”的意思。還有很多單詞存在一定的程度上的關系，如smile微笑，grin露齒而笑，chuckle咯咯地笑，laugh大笑等。如能在背單詞的時候掌握上述規律，將原本孤立的單詞串聯成網狀，那么就能起到事半功倍的效果。