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第一、邊看邊聽
第一次接觸托福的菜鳥大多是錯到 lost an arm and a leg 。邊看聽力文字邊聽的目的就是熟悉美音和T的速度，為以后打基礎。
第二、先看后聽
先邊看文字邊聽一遍(不看題目選項)，然后開始做題。開始練的時候先熟悉一遍題再聽的方式絕對沒有壞處。還有一個好處就是保護你的自信。
第三、正式開聽
經過前兩步入門，就可以按照考試的正式要求來聽了。這也是托福聽力練習的核心。不多說。
第四、段子橫聽
段子題包括長對話和TALK，內容比較專業，使用聽力突破進行橫聽來對付。
第五、聽讀聽抄
經過前面4步之后，一般會有一個平臺期，遭遇瓶頸，這時候就要靠聽讀聽抄來更上一層樓了。聽讀針對短對話，指聽一句讀一句，訓練場景和語感，比聽抄節約時間，又練了口語。聽抄說得很多，個人以為太費時間，只攻段子題就好了，而且由于段子題語言是正式體，聽抄對TWE有好處。
第六、背景知識
了解相關的知識北背景，在托福聽力中有一定的印象，就不會不知所措，在平時練習的過程中，聽一些自己感興趣的領域的文章。
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