首先大家還是要明確聽寫的目的，不是為了聽寫而聽寫，不是因為別人都聽寫，我才聽寫，更不是為了一種心理安慰，讓自己睡的塌實點!我門的目標只有是：提高托福聽力的實力!
理論上：聽寫是在具有一定英語語法，詞匯的基礎上進行的一種聽力訓練。通過調動手、筆、耳的參與，將聽到的東西默寫(或聽寫)出來，檢驗聽的效 果、加深對原文的理解、增強記憶力。
這是其他方法沒有辦法做到的!寫的過程同時也是復習、鞏固的過程，能更進一步地加深對語音內容的了解，可以將在聽的過 程中模糊的東西徹底地搞明白。當聽力文章超過一定的量，語言水平就會在不知不覺中獲得提升。這是檢驗到底有沒有真正聽明白所學內容的一種有效方法。
具體方法上：
1、就是全段的聽，不要有間斷，(這樣也可以訓練你的耐力!)一邊用筆記下關鍵的詞，不一定要完整的，讓自己對全段初步有整體的印象。但是一定要記住，記不要妨礙聽，讓手空出來， 關鍵的單詞，邏輯關系。
2、再聽，一句一句停頓下來精聽。在前面記下內容的基礎上不斷的補充，直到對其主要內容差不多清楚了。 但聽的次數不超過4-5遍，(原因很簡單，你聽不懂的生詞，讀音現象就算聽上上千遍你也不會懂的，只是在浪費時間!)
3、這一步是關鍵所在，如果你這步不做到位，前功盡棄!)聽寫完后，對照聽力原文，看自己錯在哪里，因為只有這樣你才可以發現問題，然后再針對性的練習，提高你的弱處。如一些爆破音，連讀，美音和英音的差別。有心的人可以去查那些美音的參考書籍
4、跟讀+模仿。這一點就是加深印象最重要的練習了，而且還可以幫你提高口語
5、最后，就是聽重復聽幾遍，尤其是自己沒聽出來的，和聽錯的，直到最后都聽出來。這樣才叫到位的連聽力，達到我們的目標!
聽寫由無數考生實踐證明為一種可以大副提高托福聽力水平的有效的方法。所以大家一定要掌握正確的托福聽力練習方法，爭取做到用最短的時間拿到最佳的效果，為托福聽力考試做好準備。