新托福聽力考試最具有含金量的備考材料莫過于托福TPO聽力，每套托福真題共包括校園生活相關的2個3分鐘的對話和4個5-6分鐘的學術性講座：可能包括社會科學、自然科學、生命科學和藝術相關學科。真題是王道!有了好的訓練材料再加上高效的訓練方法才能在有效的時間內創造更大的相對剩余價值!
托福TPO聽力實踐STEP1：10分鐘壓力下真實模考
新托福聽力考試為機考分2個section每一個section1個對話和2個講座共17道題，分答題時間不限但總時間要求在10分鐘內完成并"永不悔改"選項。一個section做題時間到了以后會自動跳入下一個section。
很多考生在沒有時間壓力下的正確率遠遠高于限時做題，真實考試時有限時間已到會自動跳轉到下一section甚至很多學生還有3-5道題沒有完成。痛心疾首追悔莫及!
釀成此果源于平時練習過于"放縱"自己做題時間。臺上一分鐘，臺下十年功!TPO真題模考與真實考試時間一模一樣，大量的限時訓練會使考生慢慢適應考試的倒計時緊迫感并有效提高做題速度與正確率從而避免"限時慘案"。
托福TPO聽力實踐STEP2： 60分鐘反復精研孰能生巧
對于基礎比較薄弱的考生此處應該做聽寫。
聽寫時對于已經聽懂的地方可以選擇適當縮寫因為聽寫的目的就是發現自己聽不懂的詞、短語、句子連讀等基礎語言障礙，然后核查文本做跟讀掃清語言障礙。具體可以分為：
第1步：整體聽記錄大意訓練筆記
第2步：斷句聽邊聽邊寫發現問題
第3步：重聽核查文本并認真修改
第4步：精研文本并掃清語言障礙
對于基礎較好基本上已經將文章聽懂沒有基礎語言障礙的考生可選擇直接精研。
模考結束迅速核查答案，此時不以對喜更不要以錯悲!錯誤不要緊重要的是"否定之否定"我們要在錯誤中不斷地檢驗自己并不斷提升進步。接下來用60分鐘時間精研。
第1步10分鐘精研：不看文本再次重聽。并再次訓練筆記，并用5分鐘再次核查答案。
第2步30分鐘精研：對著文本多次重聽。
重點把握文章結構(如：托福聽力文章給出主旨后經常分為四個部分進行展開講解)并標出重要考點(主旨、強調、建議、解釋說明、原因、結果、轉折、例子作用、人的觀點作為、地名時間的事件以及結尾總結等)這些考點也就是筆記該記錄的重點內容。最后將一些重點詞匯記錄在自己的生詞本上以便再次復習使用。
第3步20分鐘精研：2-3次重聽并訓練筆記的結構與筆記細節點，要求邊聽邊記。
記完筆記后可以再核實一下原文的考點是否有遺漏，在對應考題在筆記中標出正確答案的位置。
托福TPO聽力實踐STEP3：10遍以上反復跟讀注重語速語音語調
跟讀的時間可以因自身情況而定，但要達到語音語調語速的一致至少跟讀在10遍以上。精研文章與筆記點過后還有跟讀這個重要的環節。跟讀可以很好的培養語感并能糾正發音提高口語。更重要的是大量的跟讀能幫助考生適應托福聽力的語速，熟悉并掌握連讀如：前輔音后元音、元音與元音H音的連讀、介詞、代詞、連詞的弱化等語音現象。
跟讀結束后還可以選擇再整體聽一遍，邊聽邊記筆記然后根據筆記記錄的內容做全文復述。復述全文可以幫助考生訓練筆記、整體把握全文結構、框架式邏輯思維能力，還可以讓自己的口語得到訓練，可謂一舉多得!
得聽力者得托福!正確的方法論可以指導正確的實踐，持之以恒做托福TPO聽力真題并通過"三部曲"原理促進量變發生質變，夯實英語語言能力將托福高分夢想早日實現!