適合用來托福聽力練習精聽的材料包括：老TOEFL托福聽力材料(material)中，Part C的lectures和新托福iBT的lectures。新托福iBT的lectures很長，大家可以分成幾次(many times)來練聽寫。如果你就剩一兩個月就要去參加考試(to take a test)，一定記住所有的練習內容都應該是和你要參加考試直接相關的(direct relevant)材料。

第一步(the first step)：總聽全文(to listen all the article)

既然叫總聽，就是不要陷入文章內容(content)的細節(detail)。總聽只做兩件事：一是明確主題，大概知道這個段落講了什么事(what is the paragraph about)。二是尋找邏輯(to search logic)。英文文章的邏輯包括什么呢?只要能簡單判斷出這篇文章是按時間順序(time order)寫的還是空間順序(space order);是現象解釋還是兩種觀點的比較等。所以在總聽第一遍的時候，關注那些起承轉合的詞(word)，可以幫我們快速把握(to master)文章的邏輯(logic)關系。

第二步(the second step)：細聽每句(listen to every sentence)

在細聽每句時，我見過有同學用復讀機聽。一句話說完，他就按個復讀(repeat)，讓機子一遍一遍地讀這句話，他不緊不慢地逐字聽寫下來。這種聽寫就屬于低效甚至無效聽寫(dictation)。換句話說(in other words)，你付出了80%的努力(effort)，卻可能只帶來20%的效果(effect)。還有些同學是這樣練習(to practice)的：就聽一句話時，剛聽到兩個詞(two words)，就馬上按暫停(stop)，寫下這兩個詞，然后再聽三個詞按暫停，寫下這三個詞。一句話被他分割(divide)成很多部分，聽得支離破碎。

這里講的細聽每句，主要強調句子的概念(concept)，是sentence by sentence的聽寫，不是word by word的聽寫。不過，這里的sentence也不是說非得到一個句號才算是一個sentence，這里指的是一個語意的停頓(stop)，包括像逗號，分號，冒號等，都叫語意的停頓，在這樣的地方可以按暫停。

具體操作建議(suggestion)：一句話先聽一遍，到了一個語意停頓的地方按暫停，通過你的回憶(memory)把這句話寫下來。有同學可能說，老師，一句話說了十幾個詞，我才能寫出三五個單詞，根本沒關系(it doesn’t matter)，因為我們在這里練的不是把聽到的內容完全寫下來的能力，而是鍛煉記憶和總結能力。這里記住：每句話只聽一遍，盡力寫出或復述(retell)出你聽到的內容。能寫多少算多少。開始能寫三五個詞，堅持練習，就能寫出更多的。

第三步(the third step)：反復琢磨(to think over and over again)

這一步是核心關鍵。“反復”在這里不是一個副詞(adverb)來修飾琢磨的，反復和琢磨都是動詞(verb)，指既要反復，又要琢磨。反復多少次合適呢?我見過特用功(very diligent)的同學，一句話聽不懂，他就發誓(swear)說不把你聽出來我就不吃飯!于是反復了三五十遍，還是沒聽明白。

這不又是80%的努力用在了沒有效率的20%的事情上了。反復三五遍是最合適的。如果一句話反復三五遍還沒有聽出來的話，再聽十遍八遍和三五遍的效果是沒有太大區別的(no difference)。不過反復一兩遍又太少。不要急著知道說得是什么，要通過反復三五遍，建立(to build)對整個句子的感覺(feeling)。

第四步(the forth step)：總結全文(to conclude all the paragraph)

總結全文就是希望大家能夠在總結的時候做兩個工作。一是對照著自己寫的聲音材料(material)再去聽一遍原文。再看著托福聽力原文在心里默默地(silently)把這篇文章讀一遍，同時回想(recall)剛才在這里為什么沒聽出來。發現了問題，更重要的是采取策略(strategy)來解決問題。

如果因為是單詞不認識，我就多記兩遍。如果是因為發音問題(pronunciation issue)，我就多跟讀兩遍。如果是因為句型句式不熟悉，我就把這個句子單獨提出來分析(to analyze)一下，然后用這個句型再造兩個句子。其實一篇一分鐘左右的文章(essay)，如果我們每天堅持用這四大步驟(step)練一遍的話，一個月下來，托福聽力水平一定會突飛猛進。

同學們可以好好利用詞匯教材，在這期間，需要同學們反應出詞匯的意思，長此以往，同學們對于高頻詞匯(high frequent vocabulary)的反應速度就會大幅度提升。在以后聽托福聽力文章的時候，就不會把所有的注意力(attention)都放在詞意上，而是更多的放在了句意上，為更高的境界意群的理解做好堅實的鋪墊。