要提高聽力，首先應從多聽教學聽力錄音帶入手，如所學的課本錄音帶，口語教材錄音帶，也可以選聽適合或略高于自己水平的有趣的材料。無論是精聽或是泛聽，開始都不要看文字材料。天道培訓專家解釋，精聽應先把錄音內容從頭至尾聽一遍，再把聽不懂的地方一遍又一遍地反復聽。若有些地方實在聽不懂，也應盡量聽清各個音節，然后再翻開書看一看，有些影響理解的生詞可查一下詞典。接著再合上書從頭至尾聽，直到能夠聽懂全部內容為止。通過這樣的聽力訓練，可促使自己提高辨音及聽力理解能力。如果讀過書面材料再去聽錄音，往往就不是耳朵在辨音，而是大腦在思索和背誦，如果看著書面材料聽，則往往是自己的默讀，這樣達不到提高聽力的目的，遇到新材料的時候就又會聽不懂。

　　精聽最好是選用教學錄音和有故事情節的短文或科普短文;泛聽則可選用一些口語教材或一些有趣的小故事，使自己多接觸錄音材料，以求熟悉英語發音，擴大知識面，提高聽力。泛聽可一遍過，只要聽懂大概意思就行了。聽的當中遇到生詞不要停下多想，因為有些生詞可以在整個內容中理解。有些生詞并不影響理解意思，可以不管，停下來想，反而影響聽下面的內容。

　　應對托福聽力考試，首先，必須要建立在一定的詞匯和語法基礎上。掌握至少相當于大學英語四級的詞匯量是保證托福考好的必要條件。不僅要會辨認這些詞匯，還要能夠拼寫。托福聽力部分所要求的語法并不太難，初高中語法足以應付。如果沒有足夠的詞匯和基本的語法知識，很多答案即使能聽出來，但也可能由于知識的不牢固而答不出來。第二，要熟悉口語句子結構。熟練掌握常見的日常用語和句型，結合語法部分的準備，形成一定的條件反射，有助于提高對會話和演講語言的敏感程度。第三，堅持練習聽寫的能力。考生在聽力過程中所反映的一個主要問題是，很多內容好象是聽到了，但馬上又忘記了。托福聽力考試需要聽與寫同時進行。聽到了，卻又記不下來，等于沒聽到。

　　學語言光聽不說是不行的，如何提高說是許多學生頭痛的問題，天道留學培訓專家為您提供一個習口語的方法：跟讀+復述。所謂跟讀就是跟著錄音原文進行朗讀，這樣既可以糾正發音，也可以模仿語音語調。跟讀練習可以從模仿詞組開始，然后再是句子，熟練后就能夠整段模仿了。復述是在跟讀的基礎上，聽完一個句子或語段，然后進行復述，這個時候是不可以看錄音原文的，這個方法也可以鍛煉記憶能力。具體練的時候要循序漸進，可由一兩句開始，聽完后用自己的話(英語)把所聽到的內容說出來，一遍復述不下來，可多聽幾遍，越練遺忘就越少。在剛開始練習時，因語言表達能力、技巧等方面原因，往往復述接近于背誦，但在基礎逐漸打起來后，就會慢慢放開，由“死”到“活”。在保證語言正確的前提下，復述可有越來越大的靈活性，如改變句子結構，刪去一些不大有用或過難的東西，長段可以縮短，甚至僅復述大意或作內容概要。不管是跟讀還是復述原文，都需要花費大量的時間，而且效果也不是馬上就能體現出來，但是只要堅持一段時間，每天各做30分鐘左右，你就會發現自己的語言水平有很大的提高。跟讀的材料可以選擇新概念，根據自己的水平選擇從二還是從三開始。在跟讀的時候要不斷比較自己和錄音原文的區別，一般要讀準一句話需要花兩到三遍左右，才能準確模仿語音。

　　總而言之，養成良好的聽力習慣對于廣大考生來說的，是非常重要的。希望你們在托福備考的過程中，能夠事半功倍，全面掌握托福聽說能力的技巧。