日韩色综合-日韩色中色-日韩色在线-日韩色哟哟-国产ts在线视频-国产suv精品一区二区69

手機APP下載

您現在的位置: 首頁 > 雙語閱讀 > 故事小說 > 心靈雞湯 > 正文

活得輕松--在現實中生活

來源:本站原創 編輯:echo ?  可可英語APP下載 |  可可官方微信:ikekenet

Learn to Live in the Present Moment


              by Richard Carlson

  To a large degree,the measure of our peace of mind is determined by how much we are able to live in the present moment.Irrespective of what happened yesterday or last year,and what may or may not happen tomorrow,the present moment is where you are --always.

  Without question,many of us have mastered the neurotic1) art of spending much of our lives worrying about a variety of things --all at once.We allow past problems and future concerns to dominate our present moments,so much so that we end up anxious,frustrated,depressed,and hopeless.On the flip side,we also postpone our gratification,our stated priorities2),and our happiness,often convincing ourselves that ‘someday’ will be better than today.Unfortunately,the same mental dynamics3) that tell us to look toward the future will only repeat themselves so that ‘someday ’never actually arrives.John Lennon once said,‘Life is what’s happening while we’re busy making other plans.’When we’re busy making ‘other plans’,our children are busy growing up,the people we love are moving away and dying,our bodies are getting out of shape,and our dreams are slipping away.In short,we miss out4) on life.

  Many people live as if life were a dress rehearsal5) for some later date.It isn’t.In fact,no one has a guarantee that he or she will be here tomorrow.Now is the only time we have,and the only time that we have any control over.When our attention is in the present moment,we push fear from our minds.Fear is the concern over events that might happen in the future--we won’ t have enough money,our children will get into trouble,we will get old and die,whatever.

  To combat fear,the best strategy6) is to learn to bring your attention back to the present.Mark Twain said,‘I have been through some terrible things in my life,some of which actually happened.I don’t think I can say it any better.Practice keeping your attention on the here and now.Your efforts will pay great dividends7).

  我們內心是否平和在很大程度上是由我們是否能生活在現實之中所決定的。不管昨天或去年發生了什么,不管明天可能發生或不發生什么,現實才是你時時刻刻所在之處。

  毫無疑問,我們很多人掌握了一種神經兮兮的藝術,即把生活中的大部分時間花在為種種事情擔心憂慮上---而且常常是同時憂慮許多事情。我們聽憑過去的麻煩和未來的擔心控制我們此時此刻的生活,以致我們整日焦慮不安,萎靡不振,甚至沮喪絕望。而另一方面我們又推遲我們的滿足感,推遲我們應優先考慮的事情,推遲我們的幸福感,常常說服自己“有朝一日”會比今天更好。不幸的是,如此告誡我們朝前看的大腦動力只能重復來重復去,以致“有朝一日”永遠不會真正來臨。約翰·列農曾經說過:“生活就是當我們忙于制定別的計劃時發生的事。”當我們忙于制定種種“別的計劃”時,我們的孩子在忙于長大,我們摯愛的人離去了甚至快去世了,我們的體型變樣了,而我們的夢想也在悄然溜走了。一句話,我們錯過了生活。

  許多人的生活好像是某個未來日子的彩排。并非如此。事實上,沒人能保證他或她明天肯定還活著。現在是我們所擁有的惟一時間,現在也是我們能控制的惟一時間。當我們將注意力放在此時此刻時,我們就將恐懼置于腦后。恐懼就是我們擔憂某些事情會在未來發生---我們不會有足夠的錢,我們的孩子會惹上麻煩,我們會變老,會死去,諸如此類。

  若要克服恐懼心理,最佳策略便是學會將你的注意力拉回此時此刻。馬克·吐溫說過:“我經歷過生活中一些可怕的事情,有些的確發生過。”我想我說不出比這更具內涵的話。經常將注意力集中于此情此景、此時此刻,你的努力終會有豐厚的報償。

重點單詞   查看全部解釋    
gratification [.grætifi'keiʃən]

想一想再看

n. 滿足,喜悅

聯想記憶
dominate ['dɔmineit]

想一想再看

v. 支配,占優勢,俯視

 
control [kən'trəul]

想一想再看

n. 克制,控制,管制,操作裝置
vt. 控制

 
determined [di'tə:mind]

想一想再看

adj. 堅毅的,下定決心的

 
flip [flip]

想一想再看

vt. 擲,彈,輕擊
vi. 翻轉

聯想記憶
convincing [kən'vinsiŋ]

想一想再看

adj. 使人信服的,有力的,令人心悅誠服的 vbl.

聯想記憶
depressed [di'prest]

想一想再看

adj. 沮喪的,降低的,不景氣的,蕭條的,凹陷的,扁平

聯想記憶
guarantee [.gærən'ti:]

想一想再看

n. 保證,保證書,擔保,擔保人,抵押品
vt

 
mental ['mentl]

想一想再看

adj. 精神的,腦力的,精神錯亂的
n. 精

聯想記憶
combat ['kɔmbət]

想一想再看

n. 爭斗,戰斗
vt. 打斗
vi

聯想記憶
?
發布評論我來說2句

    最新文章

    可可英語官方微信(微信號:ikekenet)

    每天向大家推送短小精悍的英語學習資料.

    添加方式1.掃描上方可可官方微信二維碼。
    添加方式2.搜索微信號ikekenet添加即可。
    主站蜘蛛池模板: 公交车上的那些事| 珊瑚海 歌词| 护花使者歌词| 张艺宣| 喋血黑谷| 熊出没之雪岭熊风 电影| soul电影| 挠60分钟美女腋窝视频| 误杀1演员表| 警犬图片| 刘德华表里不一| 新红楼梦2010在线观看免费| 大班安全活动教案40篇| 饥渴少妇av| 潜行在线观看| 甄嬛传演员表| 八年级上册英语课文| 天堂在线电影| 李小璐视频| 齐力电影| 一元二次方程计算题| 免费播放电影大全免费观看| 布拉芙大尺度未删减版| 博人传青年篇动漫在线观看免费| 饥渴女人的外遇| a b a b四字成语| 徐若| 八年级上册英语课文| nina hartley| 伴娘| 《暗恋电影》在线观看| 性感美女喷水| 大尺度床戏韩国| 吾凰在上动漫在线观看免费| 日韩夫妻性生活视频| 张楠楠| 日本午夜电影| 按摩私处| naughty america| 2024年月历| 四年级下册语文猫课堂笔记|