要站直、要自信、要相信自己－－這些都是讓你感覺狀態最佳的好方法。但是就像任何照過鏡子的女人會對你說的，美容的秘訣也同樣重要！

雖然外表的樣子只是我們真正自我的一部分，它“依舊”是我們的一部分。因此，感覺到自己外表處于最佳狀態真的能鼓舞你的自信。

讓你外表處于最佳狀態不一定是很復雜的過程，也沒必要花費很多金錢。專家說，我們多數人實際上只需要關心一下幾個基本的美容秘訣－－這些要領可以幫你看起來漂亮、感覺不錯，而又不用花很多時間和金錢。

為了幫助你找到真正有效的美容竅門，WebMD采訪了頂尖的皮膚護理和美容專家，他們傳授了各自讓人看起來漂亮的竅門：

美容秘訣之一：決不要低估潤膚霜的作用

無論你的皮膚是干性的、中性的、或是油性的，如果你只買得起一種皮膚護理用品，專家說，你的錢花在品質好的潤膚霜上將是最劃算的。

“有時候，只需要一種品質好的潤膚霜和一種溫和的洗面霜，你就能讓自己年輕好幾歲，“紐約大學教授、美國皮膚外科學會會長、醫學博士羅達·內林斯說。如果皮膚是干性的，她說，每個皺紋都會很顯眼，讓你顯得更老。

如果你還是20來歲或30來歲，醫生說，潤膚霜能給你一些必需的保護，使你的皮膚不致早衰。

公園大街整形外科醫生德里克·安泰爾博士說，“對20來歲到30歲出頭的人來說，好品質的潤膚霜能替代很多美容產品。”

究竟怎么樣才是一種“品質好的”潤膚霜呢？皮膚科專家查爾斯·E·科蘭馳菲爾德三世博士這樣說：“品質好的潤膚霜產品，能夠輕微地增加皮膚水分、保持皮膚現有水分、并促進皮膚分泌更多水分－－你選擇哪一類潤膚霜取決于你個人皮膚的需要?！?/P>

如果皮膚是中性到干性的，你要找一找包含AHA果酸的潤膚霜。AHA果酸能夠幫助皮膚自己產生更多的水分，科蘭馳菲爾德說。這樣的產品包括露得清（Neutrogena）的高級日常潤膚解決方案和雅芳（AVON）的新活高效全能護膚霜。

其它產品，如AmLactin XL（強效保濕露）－－處方藥膏LacHydrin的OTC柜臺銷售型－－不僅包含AHA果酸，還使用了新型的神經酰胺技術來保持皮膚的水分。

明尼蘇達大學醫學院臨床皮膚學副教授科蘭馳菲爾德說，“當你皮膚有些濕時涂上潤膚霜，它就能鎖住皮膚中的水分。”

如果皮膚非常干燥，他建議使用那些采用了被稱為泡狀乳劑技術的產品。

科蘭馳菲爾德說，“這項技術利用微泡來改變皮膚水分層，水在一天中緩慢釋放，因此皮膚就能得到持久的濕潤?！笆褂昧诉@類技術的產品包括愛多康（Atopalm）和花王的Curel系列。

如果皮膚是油性的，選用一種輕微、柔和的潤膚霜－－但是不要跳過這一步，科蘭馳菲爾德警告說。

他說，“油不是水分，即使你的皮膚分泌的油脂過多，也是需要水分的?！蓖扑]的產品包括Aveeno的膠原燕麥，薇霓肌本清新保濕（Vanicream Light），露得清（Neutrogena）去油保濕露，或舒特服（Cetaphil）潤膚露。

美容秘訣之二：防曬霜是最好的抗衰老產品

在你去看整形醫生之前，在你花掉一半薪水在昂貴的抗衰老霜上之前，事實上，在你采取一切行動之前，先涂上防曬霜。

雖然我們多數人都知道防曬霜能減少患皮膚癌的機率，你知道它也是一種神奇的、能使你皮膚顯得年輕的美容秘訣嗎？

專家說，其原因是，當防曬霜阻止陽光的破壞性射線時，它也能阻止陽光的衰老影響。

安泰爾說，“陽光影響皮膚中膠原的生成，而沒有膠原，皮膚就不能自然地維持其豐滿、濕潤、年輕、光滑的樣子。”在陽光下暴露足夠久，皮膚的皺紋就會出現得早得多。

根據美國皮膚學會的說法，沒有防曬霜的保護，哪怕每天只有幾分鐘暴露在陽光下，經過一些年，皮膚的樣子和感覺也會發生顯著變化。

皮膚不僅會看起來有更多的皺紋和細線，還會出現更多的雀斑、老人斑和蛛網狀血管。皮膚本身會顯得粗糙，象皮革一樣堅韌，或是松馳下垂－－這都是因為陽光。

防曬霜能保護你的皮膚不受這些破壞射線的影響，因此即使你在戶外待很久，你的臉也不太可能泄露你的年齡。

科蘭馳菲爾德建議選擇防日光系數（SPF）在15以上的防曬霜。因為陽光會逐漸減弱防曬霜的效果，如果你打算在直射的陽光下多待一段時間，每一兩個小時重新涂一下防曬霜。

想要長時間保持的防曬效果，他建議使用Melashade，一種采用新技術的防曬霜，有效時間比其它產品要長幾個小時。

另一種選擇：在化妝前使用你常用的防曬霜（化妝前第一步涂防曬霜）。然后，在補妝時，輕輕地用半透明的礦物粉來增加全天的額外保護。

“這些礦物粉包含一種天然的防曬層，因為它們不堆積在皮膚上，你可以在一天中不斷地添加保護，”科蘭馳菲爾德說。相關產品包括Glo 礦物粉，露得清（Neutrogena）健康防護護膚粉，和BareEscentuals礦物膜。

美容秘訣之三：明智地選用洗面乳

如果你是一位“肥皂加水型“的女孩（或男孩），你可能需要重新想想你的洗臉方法。皮膚學家們說，最好的一個美容竅門就是使用盡可能柔和的洗面乳－－還要盡可能少用。

科蘭馳菲爾德說，“雖然你可能會覺得每天洗幾次臉不錯（如果是油性皮膚，可能次數更多）；過度的清洗不僅對你無益，如果你使用強烈作用的產品－－尤其是肥皂－－你就可能傷害到皮膚。”

洗臉過勤－－一天兩次以上－－你就可能損害皮膚天然的液體屏障，一種使皮膚看起來、摸起來健康的液體保護覆蓋層。

“一旦保護層喪失，皮膚的整體屏障就受到破壞，皮膚變干－－這意味著皮膚會開裂、起皮、發癢、灼痛、刺痛或各種組合的情況，“科蘭馳菲爾德說。這也意味著你比實際年齡看起來要老。

解決辦法：每天洗臉不超過兩次，明智地選擇你的洗面霜?？铺m馳菲爾德最喜歡的三種產品：德芙（Dove）無味皂，舒特服，薇霓肌本洗面膏。

美容秘訣之四：使用合適的化妝用具

你能得到用錢買得到的最好的眼影膏，世界上最奢侈的地基，一種直接從超級模特的化妝袋里拿來的銅色化妝品。但是如果你沒有使用這些化妝品的合適工具，你就不能得到他們的好處。這是SmashBox的化妝全球藝術總監，霍莉·莫蒂妮的建議。

“使用合適的彩妝刷，合適的化妝工具－－這是讓化妝品能正確使用，讓你得到想要的化妝效果的關鍵。對職業化妝師來說，化妝工具同化妝品同等重要?！蹦倌菡f。她為好萊塢一些最著名的大明星化過妝。

什么構成“合適”的工具呢？專家說，彩妝刷應該柔軟，讓皮膚感覺柔和；同時，它還要有能將化妝品敷到皮膚上去的材質。如果把刷子沾上眼影粉或胭脂，還沒敷到臉上粉就掉了。這就不是好刷子。

如果你不知道買什么工具，你買那些與優質美容產品系列一齊銷售的工具就不會錯，莫蒂妮說，多數是專門設計出來讓你獲得專業的化妝效果，同該系列美容品最相稱的工具。

她說，“（好的工具）也能使化妝變得極其容易，而且，它們也經常是把臉上有‘專業化妝效果’的婦女和那些沒有這些效果的人區分開的關鍵?！?/P>

美容秘訣之五：每兩年改變一下你的發型和妝面

如果你走進高中老校友的聚會，聽見一群人說“你一點也沒變”，快跑、快跑、快跑去最近的美容沙龍。

專家說，如果你甚至記不得最近一次改變發型和化妝方式是什么時候，它絕對是太過時了。

“理想情況下，你的形象，包括發型和化妝應該至少每兩年改變一次－－如果化妝的風格變化劇烈的話，還得變得快一些。“貝弗利山的美發專家和QVC（美國著名電視購物頻道）名人尼克·查維斯說。

讓你的外貌符合潮流，查維斯說，你也就顯得更年輕、更時髦。“沒有什么比過時的發型和化妝讓一個女人顯得更落伍的了。”

如果你已經有一段時間沒改變過化妝了，去你喜歡的百貨商店或美容商店的化妝柜臺看看，別不敢張嘴尋求幫助。多數高檔一些的美容系列產品是由化妝師來賣的，她們能很快地讓你趕上最新的潮流。

要找最新最好的發型又不想急著拿定主意，到假發商店試試。這很有意思，又好玩、還方便，你能嘗試不同的發型，甚至不同的顏色，然后你再去預約做頭發。