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提高大腦效率

Meditate.

冥想

Meditation is one of the best, oldest forms of relaxation.

冥想是一個最好的，最古老的放松形式。

But it also helps your body and mind!

但它也可以幫助你的身體和心靈！

The benefits for your brain found in this study show that meditation benefits nearly every part of the brain.

這個研究表明冥想對大腦的好處幾乎體現在大腦的每一個部分。

So spend time every day in meditation! You’ll feel more relaxed and truly will be in a better state of mind.

所以每天花時間在冥想！你會感覺更放松，真正擁有一個更好的心態。

【知識點講解】

spend time in... 把時間花在； 把時間耽擱在上

例句：

She consumed most of her time in reading.

她把大部分的時間花在閱讀。

Don't trifle away your time on corio hunting.

別把時間花在搜集古玩上面。

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