可可電臺，每期節目一話題，讓英語磨練耳朵的同時學到更多有益的小知識，豐富知識的同時受益于生活。

The harsh truths that will help you grow.

幫助你成長的殘酷事實。

You are the only thing holding yourself back fromg reatness.

你是自己通向偉大的唯一阻礙

Often we get so caught up hoping for the next greatthing that we don't realize what's unfolding right in front of our faces.

我們總是期待著下一件好事情，卻沒有意識到它正在我們面前發生。

Don't hold yourself back with negative thoughts.Instead, focus on the positive things you have going in your life.

別被消極的念頭所阻礙。相反，要關注那些發生在你生活中的積極的事情。

Choose to be happy right now.

選擇快樂，就是現在。

【知識點津】

hold back 隱瞞； 控制； 阻礙； 猶豫不決

例句：

He could no longer hold back convulsive laughter.

他再也忍不住，前俯后仰地大笑起來。

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