Subject: Get hold of yourself.

迷你對話

A: Jane hates me, but I haven’t done anything wrong. I am very angry.

Jane恨我，但是我從沒做過任何錯事，我很生氣。

B: Get a hold of yourself. I’ve never see you so upset before.

你要控制一下你的情緒，我從前從未見你這么生氣過。

地道表達

get a hold of oneself

1. 解詞釋義

此語中的hold有“握住”的意思，其中的get a hold of意思是“抓住，掌握”的意思。例如：I'll explain, and you'll soon get hold of the idea.（我做些解釋，你很快就會明白我的意思了。）后面接反身代詞oneself。字面意思是“抓住自己活掌控自己”，也就是說“控制住自己的情緒”。

2. 拓展例句

e.g. If you don't get a hold of yourself you will go mad.

如果你不控制自己的情緒，你會瘋的。

e.g. If I clashed with the Whites, I would not get a hold of myself.

如果我和白人鬧沖突的話，我就控制不住自己的情緒。