萬用句型背一背：
1.What do you usually do if you have sleeping difficulty?
你有睡眠困難時怎么做？
2.Counseling may be helpful for psychological disorders.
咨詢或許對心理障礙有一定的幫助。
3.Don't take on what you can't handle. Plan ahead.
不用承擔太多你處理不了的事情，事前預先做好計劃。
4.Stretch at regular intervals throughout the day.
一整天都工作時要有規律地間隔著休息一會兒。
5.Taking a yoga class or learning some relaxation techniques can help you relax.
上個瑜伽班或是學習一些其他可以讓自己放松的方法，有助于舒緩身心。
身臨其境練一練：
本對話選自《Desperate Housewives》（絕望的主婦）。對話中Lynette到Dr.Chang診所治療失眠問題，可是她的孩子還是讓她時刻不得安寧，很多談論壓力以及治療的語言可以學習。

錦囊妙語學一學：
1.out of whack：運行不正常，不對頭，有毛病
口語中，whacked表示筋疲力盡，累垮了的意思。
2.on my last nerve：忍無可忍，超過我忍耐的極限了。
e.g.:You are working on my last nerve.
你已經讓我忍無可忍了。
3.level with sb.：對某人說實話，直言相告
e.g.:Let me level with you, if you don't come to work on time next time, I'll fire you without hesitation.
讓我和你說實話吧，如果你下次不準時來上班，我毫不猶豫就開除你。