夏天就要到了，你是不是也在忙著減肥呢？今天的節目我們就要來聊聊減肥相關的英語。

01.Go on a diet
說到減肥，外國人最常用的表達是：
Diet: 日常飲食
Go/Be on a diet: 減肥（注意介詞on）
I am on a diet. 我正在減肥。
Are you on a diet? 你在減肥嗎？
每過一段時間，就會掀起一種減肥潮流：
Diet fads: 減肥風潮
Atkins Diet: 阿特金斯減肥法
Keto Diet: 生酮飲食法
“Diet”這個詞還有很多不同的用法：
Diet Coke/soda: 低熱量可樂/汽水
Diet pills: 減肥藥

02.Lose weight
比“Go on a diet”更直接的減肥說法是：
Lose weight: 減重
I am trying to lose weight. 我在努力地減肥。
Lose a few pounds
Lose a lot of weight
但是不要問別人你是不是在“lose weight”，有點太直接了，用”Are you on a diet"會比較好~
如果你運動不是為了減重，而是為了鍛煉肌肉線條，你可以說：
Tone up: 增強肌肉
I want to tone up a bit. 我想讓我的身材更緊致。

03.Body shape
接下來我們來說說和“瘦”相關的英語表達：
Thin: 瘦的（注意發音）
Skinny: 非常瘦（比較口語化）
Slim: 苗條（skinny but strong)
Slender: 苗條（similar to slim)
很多女生們夏天減肥是希望去海邊時能有好身材：
Bikini body: 比基尼身材
Beach body: 海灘身材
不過現在在國外最火的不是“bikini body”，而是：
Dad bod: 老爸身材（四肢有肌肉但是肚子大）
Beer belly/gut: 啤酒肚
國外的社交媒體鼓勵人們接納各式各樣的體型：
Body positivity: 身體正向
Body positivity is a social movement rooted in the belief that all human beings should have a positive body image, in doing so it challenges the ways in which society presents and views the physical body.
所以不要再Fat shaming了，健康的身體才是最重要的！