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如何向他人描述自己正在鍛煉身體的哪個部位：
1.直接用身體部位的英文名稱去代表自己正在鍛煉的部位
常見身體部位的英文說法如下：腿部leg；手臂arm； 胸部chest；背部back；肩膀shoulder.
I’m working on... 我正在鍛煉...
I’m working on my legs. 我在鍛煉我的腿部
I’m working on my arms. 我正在鍛煉我的手臂
2.用肌肉群的英文簡稱去代表正在鍛煉的部位
肱二頭肌bis；肱三頭肌 tris；腹肌abs；胸肌pecs；背闊肌 lats；臀部肌肉glutes；股四頭肌quads；三角肌delts.
I’m working on my abs. 我正在鍛煉我的腹肌
常見健身動作的英文說法:
pull-up引體向上；push-up俯臥撐；bench press臥推；sit-up仰臥起坐；deep squat深蹲；deadlift硬拉；側平舉lateral raise；平板支撐plank；biceps curl 啞鈴彎舉；dumbbell press啞鈴臥推。
I’m going to do... 我準備要做...
I’m going to do a plank, some sit-ups and some deep squats. 我準備要做一個平板支撐，然后再做些仰臥起坐和深蹲。
想用的器材正在被他人占用時：
set（健身時需要重復多少）組
rep 組內重復次數
Excuse me, how many sets do you have left? 打擾一下，請問你還剩幾組動作要做？
2 sets還剩兩組；I have 2 more sets of 10 reps left. 我還剩2組要做，每組內要重復10次該動作；
I just started. 我才剛開始鍛煉（你不要再催了）、
Do you mind if I work in with you? 你介意我和你一起用這個器材嗎？（我能跟你換著使用這個器材嗎？）
Are you finished？你這個器材使用完了？
You can work in with me.你可以和我公用這個器材
feel the burn 感到（因肌肉中的乳酸堆積而產生的）灼熱，酸痛
Right now, I’m feeling the burn in my lower back as I twist and stretch. 現在，當我做扭轉和拉伸時，我能感到腰部有灼熱的酸痛感。
cool down 運動后的冷卻，放松過程
After my weights training, I always cool down. 我舉重訓練后，總會（做一些緩和運動）讓自己平靜下來。
n. 長凳，工作臺，法官席
vt. 坐(
