Everything will be okay in the end. If it's not okay, it's not the end.
事情最后都會(huì)變好，如果它們還不好，代表還沒(méi)結(jié)束。

你可以做的事（或參考過(guò)去的英語(yǔ)挑戰(zhàn)選三件事來(lái)做）

1. memorise 5 vocabulary 記憶五個(gè)單詞
2. listen to a podcast 聽(tīng)一個(gè)播客
3. read an English article 讀英語(yǔ)的文章

當(dāng)想放棄，給自己的鼓勵(lì)

1. talk to a friend 找朋友聊
2. take a break 休息一下
3. start new 重新開(kāi)始

給自己的懲罰

1. not go out with my friends on the weekend 不和朋友周末出去玩
2. not eat dinner 不吃晚餐
3. not go to bed不去睡覺(jué)

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